Про Max - OT
Скачала образовательный курс по Бодибилдингу "Max-OT "...читаю.
Система, ну не то чтобы кардинально, но все таки отличается от того что я знала. Суть ее в том, чтобы делать только продуктивные упражнения на рост мышц, с максимальной нагрузкой по специальной системе, и с минимальными затратами по времени. И даже кардио не более 16 минут, что меня удивило, так как везде утверждается что кардио должно быть не менее 20 мин, так как после этого времени только начинает гореть жирок.
Вобщем я решила попробовать ее на практике, так времени мне все таки жалко и если эта система работает...то было бы супер.
Если кому нужно могу прислать по почте... в формате exe у меня книга..удобно, с ссылочками...Касперский отправил книгу в группу слабых ограничений :) он у меня почти все экзешники туда отправляет...параноик :)
Система, ну не то чтобы кардинально, но все таки отличается от того что я знала. Суть ее в том, чтобы делать только продуктивные упражнения на рост мышц, с максимальной нагрузкой по специальной системе, и с минимальными затратами по времени. И даже кардио не более 16 минут, что меня удивило, так как везде утверждается что кардио должно быть не менее 20 мин, так как после этого времени только начинает гореть жирок.
Вобщем я решила попробовать ее на практике, так времени мне все таки жалко и если эта система работает...то было бы супер.
Если кому нужно могу прислать по почте... в формате exe у меня книга..удобно, с ссылочками...Касперский отправил книгу в группу слабых ограничений :) он у меня почти все экзешники туда отправляет...параноик :)