Открытые тренировки
СРОО «Центр ушу и цигун «У Дэ» в рамках проекта «Путь к здоровью: Живое движение» с 13 по 17 апреля 2019 года на оздоровительных заездах в ДОЛ «Радуга» проводил открытые тренировки для школьников по программе «Коррекция физических дисфункций и профилактика заболеваний у детей и взрослых на опыте восточных практик здоровья».
Инструктор по ушу демонстрировала разные комплексы упражнений по универсальным оздоровительным методикам (столбовая работа, проработка позвоночника через наклоны, суставная гимнастика, потягушки, махи руками и ногами). В процессе занятий нам важно было дать ребенку подвигаться по определенной методике и ощутить мир движений.
Занятия проводились на свежем воздух, в хвойном лесу - даже апрельское похолодание не остановило нас. Выйти из спортивного зала на улицу, на апрельское солнышко, потянуть макушку, расслабить мышцы, выстроить позвоночник - простые и доступные техники. Акцент не на занятия спортом - кто выше, быстрее и сильнее, а на совместный настрой на практикование здоровья в школьном возрасте.
Задачи занятий:
• обучить технике базовых и прикладных движений, присущих ушу.
• поставить координацию движений у детей, дать понятие о динамической растяжке;
• выправить осанку, увеличить амплитуду движений тазобедренных суставов;
• воспитать положительные качества: трудолюбие, упорство, дисциплинированность, доброжелательное отношение к соседу по тренировке.
Инструктор по ушу демонстрировала разные комплексы упражнений по универсальным оздоровительным методикам (столбовая работа, проработка позвоночника через наклоны, суставная гимнастика, потягушки, махи руками и ногами). В процессе занятий нам важно было дать ребенку подвигаться по определенной методике и ощутить мир движений.
Занятия проводились на свежем воздух, в хвойном лесу - даже апрельское похолодание не остановило нас. Выйти из спортивного зала на улицу, на апрельское солнышко, потянуть макушку, расслабить мышцы, выстроить позвоночник - простые и доступные техники. Акцент не на занятия спортом - кто выше, быстрее и сильнее, а на совместный настрой на практикование здоровья в школьном возрасте.
Задачи занятий:
• обучить технике базовых и прикладных движений, присущих ушу.
• поставить координацию движений у детей, дать понятие о динамической растяжке;
• выправить осанку, увеличить амплитуду движений тазобедренных суставов;
• воспитать положительные качества: трудолюбие, упорство, дисциплинированность, доброжелательное отношение к соседу по тренировке.