К концепции проекта. Презентация
«Путь к здоровью: ушу и цигун как инструмент здорового и активного образа жизни»
Тольятти-2018
Цели проекта:
Содействие формированию компетенций у населения города Тольятти, позволяющих восстанавливать, сохранять и укреплять здоровье, подготавливать детей и взрослых к полноценной, активной и насыщенной жизни. Исправление физических дисфункций и профилактика здоровья населения города Тольятти.
Пропаганда здорового и активного образа жизни (способы, техники, средства оздоровления и самовосстановления, поддержания здорового образа жизни в семье, на работе, на отдыхе и в культуре здоровья).
ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ
• дети и подростки, трудоспособное население, пенсионеры, вне зависимости от возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья;
• сотрудники НКО, занимающихся различными видами двигательной активности и готовых участвовать в организации методической работы по наработанным самостоятельно оздоровительным практикам и методикам
Городские программы и проекты, связанные с привлечением населения города Тольятти к здоровому и активному образу жизни, занятиям физкультурой и спортом:
• Реализация приоритетного проекта «Формирование комфортной городской среды» в 2017 году в городском округе Тольятти.
• Реализация муниципальной программы «Развитие физической культуры и спорта в городском округе Тольятти на 2017-2021 годы» с учетом последних изменений от 15.08.2017 года.
• Реализация муниципальной программы «Поддержка социально ориентированных некоммерческих организаций в городском округе Тольятти на 2015-2020 годы».
• Реализация федеральной программы подготовки к празднованию 50-летия выпуска первого автомобиля Волжским автозаводом
Благодаря городским и федеральным программам и проектам в городе Тольятти создаются благоприятные условия для занятия физкультурой, пропаганды здорового и активного образа жизни среди населения.
Проект предлагает «движение навстречу городской среде здоровья» от рядового жителя Тольятти, имеющего личные проблемы, а именно отсутствие свободного времени и денежных средств на получение знаний и посещение оздоровительных занятий, отсутствие личного опыта ЗОЖ у родителей, совместного посещения событий и мероприятий, посвященных ЗОЖ, посещение детьми оздоровительных мероприятий.
Важно создание настроя на самостоятельную работу по практикованию здорового и активного образа жизни в городе: формирование такой комфортной среды, в которой ТЫ готов «встать» и начать заниматься самыми простыми оздоровительными практиками сам, с детьми, с друзьями в любом удобном для себя месте - в квартире, на прогулке по улице, на уличной спортивной площадке, в парке, на школьном стадионе и пр.
Мы можем сделать больше, чем уже делаем
в первую очередь, ОРГАНИЗОВАТЬ на базе центра методическую работу среди инструкторов по ушу, тренеров, волонтеров и сотрудников разных НКО, работающих с детьми и взрослыми. ПРОВЕСТИ совместную работу по выделению элементов высшего мастерства разнообразных оздоровительных практик и методик: так внутреннее «богатство» восточных оздоровительных практик переводится нами в простые, легко осваиваемые, привлекательные занятия, чем и обеспечивается доступность, массовость и комфортность от занятий для людей, ранее не посещавших занятия ушу и цигун.
во вторую очередь, СОЗДАТЬ предпосылки для формирования единой инфраструктуры клубов «здоровья» общественных организаций, занимающихся различными видами двигательной активности, за счет постоянного обмена опытом и совместного участия в методической работе. Сегодня НКО накопили разнообразные методики оздоровления, в НКО работают идейные мотивированные люди, способные увлечь за собой, многие владеют навыками инструкторов, методистов, управленцев, выстроена целая сеть клубов массовой физкультуры в различных формах. Однако эта сеть не всегда соответствует современным вызовам по необходимому охвату населения и осуществлению методической работы с целью дальнейшего распространения и тиражирования лучших практик и методик оздоровления среди населения.
в третью очередь, ПРИВЛЕЧЬ к здоровому и активному образу жизни жителей города Тольятти через проведение методической и просветительской работы в области пропаганды здорового образа жизни (способы, техники, средства оздоровления и самовосстановления, поддержания здорового образа жизни в семье, на работе, на отдыхе и в культуре здоровья) за счет участия в мероприятиях проекта и самое главное и после завершения данного проекта. Создание комфортной среды, в которой каждый житель может прийти и начать заниматься сам или собрав группу в любом удобном для себя месте - в квартире, спортивном зале, уличной спортивной площадке, в парке.
Мероприятия проекта в следующих форматах:
1. Мастерская «Мой метод»
Традиционное ушу и цигун это чрезвычайно обширная сложная, многообразная система. Здесь охвачены практически все аспекты жизни человека. Соприкасаясь с этой широтой и многообразием, люди часто теряются и решают, что это слишком сложно для них лично.
Занимаясь достаточно долго и серьезно, общаясь с Мастерами Китая, мы обратили внимание, что для повседневной жизни используется чрезвычайно точно и индивидуально выбранная небольшая эффективная часть этой системы.
Идея «Мастерской «Мой метод» возникла из желания найти эти самые заветные, действенные, привлекательные упражнения, не сложные в освоении. И, самое главное, дать человеку возможность это «присвоить», сделать радостным событием время, потраченное на себя. «Мастерская» позволила объединить людей, которые уже имели собственную практику, и начинающих к взаимной пользе и удовольствию.
2. Открытая совместная тренировка детей и взрослых
На занятия детской группы приглашаются родственники занимающихся детей. Каждый ребенок показывает комплекс упражнений, который взрослому надо повторить за ним, в конце занятия проводятся показательные выступления пар.
В процессе открытой тренировки:
Во-первых, ребенку в полное распоряжение отдается собственный взрослый, которого при этом надо чему-то научить, причем очень быстро.
Во-вторых, и взрослые понимают, что ребенок очевидно, не обладает методическими и педагогическими навыками, но им по правилам игры необходимо научиться чему-то, так как грядут показательные выступления.
В-третьих, и взрослые и дети и зрители понимают, что с одной стороны эту обучающую деятельность необходимо перевести в игру. А с другой стороны - сам процесс обучения уже является игрой. При этом, хотя все это вроде бы является игрой, никто не хочет выглядеть глупо и нелепо.
Эти три фактора учебной ситуации в совокупности и задают максимальную эффективность обучения, а точнее подготовки.
3. Открытое информационно-просветительское занятие «Исправление физических дисфункций и профилактика здоровья у детей и взрослых на опыте восточных практик здоровья»
В программе занятия:
• Краткая презентация проекта «Путь к здоровью: ушу и цигун как инструмент здорового и активного образа жизни»;
• Ознакомительная беседа об опыте восточных оздоровительных практик здоровья ушу и цигун;
• Просветительская беседа о профилактике здоровья у детей и взрослых на опыте восточных практик здоровья, а именно универсальные оздоровительных техник: Столбовая работа, Тихое сидение, Проработка позвоночника, Суставная гимнастика, Волновая гимнастика, Самомассаж, Потягушки мягкие, Махи ногами); Обсуждение и рекомендации по сборке собственной практики здоровья;
• Продолжительность занятия составляет 2,5 часа, количество посещений одним человеком ограничено только принятыми заявками на участие на выбранную дату;
• Проводит инструктор по ушу с опытом практики ушу и цигун.
4. Спортивный детский праздник
«Соревнования по уворачиванию от палки»
Соревнования по уворачиванию от палки на звание «Самого неуязвимого» среди различных возрастных категорий: волнение, переживание, борьба с неуверенностью, преодоление своих страхов, радость за друзей и победа. Каждый участник пополнил копилку своих знаний, умений и лучших качеств характера.
5. Мастерская Внутренней работы «НЕЙГУН»
Программа «Мастерская Внутренней работы - нейгун» включает в себя изучение основ и освоение навыков: Самомассаж (прохлопывание, растирание), Цигун-массаж Дао-инь (точечно-суставной) Суставная гимнастика (индивидуальная и парная), Основы чжуангун («столбовая работа» - суть цигун), Ян шэн гун - базовый комплекс для укрепления здоровья. Принципы составления индивидуальной программы, правильная организация личной практики.
На основании имеющегося опыта и разворачиваемой в проекте методической работы происходит сборка и оформление Программы «Исправление физических дисфункций и профилактика здоровья у детей и взрослых» с разбивкой по возрастам.
Комплексы простых, легко доступных упражнений, разработанных на базе восточных практик оздоровления ушу и цигун.
Распространение нашего опыта методической работы, в том числе средствами НКО.
Развитие нашего проекта:
1. Проведение на постоянной основе Мастерской «Мой метод» для инструкторов, тренеров, преподавателей и консультантов по ЗОЖ, занимающихся различными видами двигательной активности с целью обмена опытом работы, поиска новых сценариев и форматов деятельности.
2. Привлечение населения города Тольятти к занятиям оздоровительными практиками и методиками - создание постоянно действующих групп (члены семьи, коллеги по работе, друзья) к практикованию ЗОЖ на территории спортивных комплексов, на детских и универсальных спортивных площадках внутри дворов.
3. Получение практических навыков здоровьеформирования на информационно-просветительских мероприятиях Центра «У Дэ» с населением города Тольятти.
4. Формирование связей между людьми, мастерами, инструкторами, клубами, школами и т.д. В результате новых связей возникнут новые проекты в области здоровьеформирования.
Тольятти-2018
Цели проекта:
Содействие формированию компетенций у населения города Тольятти, позволяющих восстанавливать, сохранять и укреплять здоровье, подготавливать детей и взрослых к полноценной, активной и насыщенной жизни. Исправление физических дисфункций и профилактика здоровья населения города Тольятти.
Пропаганда здорового и активного образа жизни (способы, техники, средства оздоровления и самовосстановления, поддержания здорового образа жизни в семье, на работе, на отдыхе и в культуре здоровья).
ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ
• дети и подростки, трудоспособное население, пенсионеры, вне зависимости от возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья;
• сотрудники НКО, занимающихся различными видами двигательной активности и готовых участвовать в организации методической работы по наработанным самостоятельно оздоровительным практикам и методикам
Городские программы и проекты, связанные с привлечением населения города Тольятти к здоровому и активному образу жизни, занятиям физкультурой и спортом:
• Реализация приоритетного проекта «Формирование комфортной городской среды» в 2017 году в городском округе Тольятти.
• Реализация муниципальной программы «Развитие физической культуры и спорта в городском округе Тольятти на 2017-2021 годы» с учетом последних изменений от 15.08.2017 года.
• Реализация муниципальной программы «Поддержка социально ориентированных некоммерческих организаций в городском округе Тольятти на 2015-2020 годы».
• Реализация федеральной программы подготовки к празднованию 50-летия выпуска первого автомобиля Волжским автозаводом
Благодаря городским и федеральным программам и проектам в городе Тольятти создаются благоприятные условия для занятия физкультурой, пропаганды здорового и активного образа жизни среди населения.
Проект предлагает «движение навстречу городской среде здоровья» от рядового жителя Тольятти, имеющего личные проблемы, а именно отсутствие свободного времени и денежных средств на получение знаний и посещение оздоровительных занятий, отсутствие личного опыта ЗОЖ у родителей, совместного посещения событий и мероприятий, посвященных ЗОЖ, посещение детьми оздоровительных мероприятий.
Важно создание настроя на самостоятельную работу по практикованию здорового и активного образа жизни в городе: формирование такой комфортной среды, в которой ТЫ готов «встать» и начать заниматься самыми простыми оздоровительными практиками сам, с детьми, с друзьями в любом удобном для себя месте - в квартире, на прогулке по улице, на уличной спортивной площадке, в парке, на школьном стадионе и пр.
Мы можем сделать больше, чем уже делаем
в первую очередь, ОРГАНИЗОВАТЬ на базе центра методическую работу среди инструкторов по ушу, тренеров, волонтеров и сотрудников разных НКО, работающих с детьми и взрослыми. ПРОВЕСТИ совместную работу по выделению элементов высшего мастерства разнообразных оздоровительных практик и методик: так внутреннее «богатство» восточных оздоровительных практик переводится нами в простые, легко осваиваемые, привлекательные занятия, чем и обеспечивается доступность, массовость и комфортность от занятий для людей, ранее не посещавших занятия ушу и цигун.
во вторую очередь, СОЗДАТЬ предпосылки для формирования единой инфраструктуры клубов «здоровья» общественных организаций, занимающихся различными видами двигательной активности, за счет постоянного обмена опытом и совместного участия в методической работе. Сегодня НКО накопили разнообразные методики оздоровления, в НКО работают идейные мотивированные люди, способные увлечь за собой, многие владеют навыками инструкторов, методистов, управленцев, выстроена целая сеть клубов массовой физкультуры в различных формах. Однако эта сеть не всегда соответствует современным вызовам по необходимому охвату населения и осуществлению методической работы с целью дальнейшего распространения и тиражирования лучших практик и методик оздоровления среди населения.
в третью очередь, ПРИВЛЕЧЬ к здоровому и активному образу жизни жителей города Тольятти через проведение методической и просветительской работы в области пропаганды здорового образа жизни (способы, техники, средства оздоровления и самовосстановления, поддержания здорового образа жизни в семье, на работе, на отдыхе и в культуре здоровья) за счет участия в мероприятиях проекта и самое главное и после завершения данного проекта. Создание комфортной среды, в которой каждый житель может прийти и начать заниматься сам или собрав группу в любом удобном для себя месте - в квартире, спортивном зале, уличной спортивной площадке, в парке.
Мероприятия проекта в следующих форматах:
1. Мастерская «Мой метод»
Традиционное ушу и цигун это чрезвычайно обширная сложная, многообразная система. Здесь охвачены практически все аспекты жизни человека. Соприкасаясь с этой широтой и многообразием, люди часто теряются и решают, что это слишком сложно для них лично.
Занимаясь достаточно долго и серьезно, общаясь с Мастерами Китая, мы обратили внимание, что для повседневной жизни используется чрезвычайно точно и индивидуально выбранная небольшая эффективная часть этой системы.
Идея «Мастерской «Мой метод» возникла из желания найти эти самые заветные, действенные, привлекательные упражнения, не сложные в освоении. И, самое главное, дать человеку возможность это «присвоить», сделать радостным событием время, потраченное на себя. «Мастерская» позволила объединить людей, которые уже имели собственную практику, и начинающих к взаимной пользе и удовольствию.
2. Открытая совместная тренировка детей и взрослых
На занятия детской группы приглашаются родственники занимающихся детей. Каждый ребенок показывает комплекс упражнений, который взрослому надо повторить за ним, в конце занятия проводятся показательные выступления пар.
В процессе открытой тренировки:
Во-первых, ребенку в полное распоряжение отдается собственный взрослый, которого при этом надо чему-то научить, причем очень быстро.
Во-вторых, и взрослые понимают, что ребенок очевидно, не обладает методическими и педагогическими навыками, но им по правилам игры необходимо научиться чему-то, так как грядут показательные выступления.
В-третьих, и взрослые и дети и зрители понимают, что с одной стороны эту обучающую деятельность необходимо перевести в игру. А с другой стороны - сам процесс обучения уже является игрой. При этом, хотя все это вроде бы является игрой, никто не хочет выглядеть глупо и нелепо.
Эти три фактора учебной ситуации в совокупности и задают максимальную эффективность обучения, а точнее подготовки.
3. Открытое информационно-просветительское занятие «Исправление физических дисфункций и профилактика здоровья у детей и взрослых на опыте восточных практик здоровья»
В программе занятия:
• Краткая презентация проекта «Путь к здоровью: ушу и цигун как инструмент здорового и активного образа жизни»;
• Ознакомительная беседа об опыте восточных оздоровительных практик здоровья ушу и цигун;
• Просветительская беседа о профилактике здоровья у детей и взрослых на опыте восточных практик здоровья, а именно универсальные оздоровительных техник: Столбовая работа, Тихое сидение, Проработка позвоночника, Суставная гимнастика, Волновая гимнастика, Самомассаж, Потягушки мягкие, Махи ногами); Обсуждение и рекомендации по сборке собственной практики здоровья;
• Продолжительность занятия составляет 2,5 часа, количество посещений одним человеком ограничено только принятыми заявками на участие на выбранную дату;
• Проводит инструктор по ушу с опытом практики ушу и цигун.
4. Спортивный детский праздник
«Соревнования по уворачиванию от палки»
Соревнования по уворачиванию от палки на звание «Самого неуязвимого» среди различных возрастных категорий: волнение, переживание, борьба с неуверенностью, преодоление своих страхов, радость за друзей и победа. Каждый участник пополнил копилку своих знаний, умений и лучших качеств характера.
5. Мастерская Внутренней работы «НЕЙГУН»
Программа «Мастерская Внутренней работы - нейгун» включает в себя изучение основ и освоение навыков: Самомассаж (прохлопывание, растирание), Цигун-массаж Дао-инь (точечно-суставной) Суставная гимнастика (индивидуальная и парная), Основы чжуангун («столбовая работа» - суть цигун), Ян шэн гун - базовый комплекс для укрепления здоровья. Принципы составления индивидуальной программы, правильная организация личной практики.
На основании имеющегося опыта и разворачиваемой в проекте методической работы происходит сборка и оформление Программы «Исправление физических дисфункций и профилактика здоровья у детей и взрослых» с разбивкой по возрастам.
Комплексы простых, легко доступных упражнений, разработанных на базе восточных практик оздоровления ушу и цигун.
Распространение нашего опыта методической работы, в том числе средствами НКО.
Развитие нашего проекта:
1. Проведение на постоянной основе Мастерской «Мой метод» для инструкторов, тренеров, преподавателей и консультантов по ЗОЖ, занимающихся различными видами двигательной активности с целью обмена опытом работы, поиска новых сценариев и форматов деятельности.
2. Привлечение населения города Тольятти к занятиям оздоровительными практиками и методиками - создание постоянно действующих групп (члены семьи, коллеги по работе, друзья) к практикованию ЗОЖ на территории спортивных комплексов, на детских и универсальных спортивных площадках внутри дворов.
3. Получение практических навыков здоровьеформирования на информационно-просветительских мероприятиях Центра «У Дэ» с населением города Тольятти.
4. Формирование связей между людьми, мастерами, инструкторами, клубами, школами и т.д. В результате новых связей возникнут новые проекты в области здоровьеформирования.