Титан-половинка, Бронницы. 3 июля 2016
или "Сказка о голове и ее работнике Балде".
Дамы и господа, устраивайтесь поудобнее и готовьтесь долго смеяться.
(Что-то у меня не отчеты, а сплошные сказки получаются. Ну да ладно.)
Итак.
В прошлом году мне не хватило 2-х минут до времени 1-го разряда (надо было уложиться в 5:30, а мое время было 5:32. Откуда изыскать 2 минуты - я рассуждала в своем предыдущем посте тут). И я, конечно же, втайне мечтала эти две минуты как-нибудь скинуть. Тем более, что трасса вся уже выучена наизусть и может проходиться с закрытыми глазами (порой совершенно буквально). Т.е. план был такой: плыть 40 минут (да, знаю, до фига, но плаванье я с прошлогоднего уровня никуда сдвинуть не смогла), ехать чуть-чуть из 3-х часов (надо было за 2:58 или даже за 2:56) и бежать свои дежурные 1:46 (по сравнению с прошлым годом - минус больная коленка плюс жара на выходе дадут то же самое).
Хороший был план.
По-началу я думала плыть без гидрика. Жарко, да и по мне - я проиграю в транзитке, его снимая, больше, чем теоретически выиграю, плывя в нем (если вообще что-нибудь выиграю). Но тут меня сбили с толку донесшиеся до меня рассуждения неких "мэтров" о том, что надо плыть в гидрике. Надо так надо, конечно.... Облачились в гидрики. Из-под них тут же потек рекой пот. Ладно....
В общем за эти свои 40 минут я прокляла всех "мэтров" на свете, вместе взятых, потом каждого в отдельности и себя заодно за то, что слушаюсь какого-то дядю вместо того, чтобы делать так, как нужно и удобно МНЕ. По-моему, тепловой удар, начавшийся еще до старта, за время плаванья только усугубился. Во всяком случае, мне всю дорогу казалось, что вода горячая. Голову начало шатать и кружить. Такого во время плаванья у меня еще не было. Да и вообще - я зимний человек. Жара для меня страшнее, чем холод....
Сажусь на вел, начинаю крутить и понимаю, что ТАК жарко мне не было, по-моему, даже во Франкфурте.... Обычно из воды вылезаешь все-таки немного (или много) охлажденным, и надо крутить хотя бы для того, чтобы согреться. А тут....
Ну и тут как раз началось....
Накануне у меня был, скажем так, некий повод, который напрочь вышиб из головы вообще все, что касалось гонки, триатлона, тренировок и всего такого. Думала я не об этом, и начать думать не могла никак. В голове существовали другие мысли. Плюс жара, плюс недосып, плюс не пойми какой завтрак... В общем причин для вялости было много.
Так вот, когда я села на вел и начала крутить, я поняла, что ноги не мои, что мне как-то очень тяжело. Я нашла тысячу и одну причину (см. выше), почему это может быть. Мало длительных, неправильно спланировала последнюю неделю, не надо было накануне фигачить, надо было больше есть, больше спать и т.д. и т.п.
Еду, думаю про все это. Настроение гнилое чрезвычайно. Ем, пью по расписанию. Мысли не дают покою. Не гоночные мысли. Из гоночных - мысль только одна: че-то как-то тяжело. Странно. Но объяснимо. Жарко опять же. Мысль эта где-то на задворках сознания. Мимо меня едут все - лидеры (понятно), тети-лидеры (тоже понятно), тети-не-лидеры (не понятно), мальчики на кросс-кантрийных велах (не очень понятно), девочки на топталках (совсем не понятно)..... Ладно, надо ехать хоть как-нибудь, авось когда-то и это пройдет.... Скорость падает и падает... И вот, когда на моих приборах было уже около 60-ти км, я вдруг проснулась: я не могу ТАК медленно ехать. Что-то не так. Да, со мной что-то не так. Стоп. А вдруг не со мной?
Остановившись просто от отчаянья где-то в районе 64-го км, не зная точно, для чего именно, я покрутила заднее колесо своего велосипеда, а оно - не крутится! Зажато тормозными колодками....
Здесь можно смеяться.
О, как я пролетела после этого свой последний круг! за 33 минуты против стабильных 40-41........ Тут я снова прокляла себя, свою голову, свою неспособность переключаться в нужное время с одного предмета на другой и много чего еще....
Ну, собственно на этом можно и закончить. Потому как ежику понятно, что ни о каких 5:30 мечтать уже не приходилось.
Полумарафон я бежала, особо не торопясь никуда, поскольку отыграть на беге полчаса для меня абсолютно не реально. Но при этом бежала мимо всех (за беговой этап обогнала более 50 человек). Это было приятно, да. Ноги бежали, ела, пила, все по плану. Солнце ушло за тучу, стало даже почти нормально. На последнем круге в тренировочных целях вышла на свой целевой темп (5 мин-км) - получилось. Итого полумарафон 1:47, всего на минуту хуже, чем в моем идеальном плане. Хоть что-то....
Общее время 5:55. Ну да, если вычесть из этого время, которое я сама себе проиграла (по 7 минут на круг, 4 круга = 28 минут как минимум), мы получаем искомые 5:27.......
Ну что тут сказать?
Сказать "не стартуйте, если у вас в жизни есть проблемы посерьезнее триатлона"? - не могу. Потому как от любой проблемы нужно уметь отвлекаться, чтобы не сойти с ума.
Сказать "наплюйте на все, что не касается вашей гонки"? - тоже не могу. Потому как мы простые люди, не олимпийские медали завоевываем. И планировать свою жизнь ТОЛЬКО во имя стартов не есть правильно.
Сказать "не стройте планов на гонку"? - опять не могу. Потому что все же должна быть какая-то цель, к которой стремиться.
Так что не знаю, что сказать. Вот такая тренировочная половинка получилась....
Дамы и господа, устраивайтесь поудобнее и готовьтесь долго смеяться.
(Что-то у меня не отчеты, а сплошные сказки получаются. Ну да ладно.)
Итак.
В прошлом году мне не хватило 2-х минут до времени 1-го разряда (надо было уложиться в 5:30, а мое время было 5:32. Откуда изыскать 2 минуты - я рассуждала в своем предыдущем посте тут). И я, конечно же, втайне мечтала эти две минуты как-нибудь скинуть. Тем более, что трасса вся уже выучена наизусть и может проходиться с закрытыми глазами (порой совершенно буквально). Т.е. план был такой: плыть 40 минут (да, знаю, до фига, но плаванье я с прошлогоднего уровня никуда сдвинуть не смогла), ехать чуть-чуть из 3-х часов (надо было за 2:58 или даже за 2:56) и бежать свои дежурные 1:46 (по сравнению с прошлым годом - минус больная коленка плюс жара на выходе дадут то же самое).
Хороший был план.
По-началу я думала плыть без гидрика. Жарко, да и по мне - я проиграю в транзитке, его снимая, больше, чем теоретически выиграю, плывя в нем (если вообще что-нибудь выиграю). Но тут меня сбили с толку донесшиеся до меня рассуждения неких "мэтров" о том, что надо плыть в гидрике. Надо так надо, конечно.... Облачились в гидрики. Из-под них тут же потек рекой пот. Ладно....
В общем за эти свои 40 минут я прокляла всех "мэтров" на свете, вместе взятых, потом каждого в отдельности и себя заодно за то, что слушаюсь какого-то дядю вместо того, чтобы делать так, как нужно и удобно МНЕ. По-моему, тепловой удар, начавшийся еще до старта, за время плаванья только усугубился. Во всяком случае, мне всю дорогу казалось, что вода горячая. Голову начало шатать и кружить. Такого во время плаванья у меня еще не было. Да и вообще - я зимний человек. Жара для меня страшнее, чем холод....
Сажусь на вел, начинаю крутить и понимаю, что ТАК жарко мне не было, по-моему, даже во Франкфурте.... Обычно из воды вылезаешь все-таки немного (или много) охлажденным, и надо крутить хотя бы для того, чтобы согреться. А тут....
Ну и тут как раз началось....
Накануне у меня был, скажем так, некий повод, который напрочь вышиб из головы вообще все, что касалось гонки, триатлона, тренировок и всего такого. Думала я не об этом, и начать думать не могла никак. В голове существовали другие мысли. Плюс жара, плюс недосып, плюс не пойми какой завтрак... В общем причин для вялости было много.
Так вот, когда я села на вел и начала крутить, я поняла, что ноги не мои, что мне как-то очень тяжело. Я нашла тысячу и одну причину (см. выше), почему это может быть. Мало длительных, неправильно спланировала последнюю неделю, не надо было накануне фигачить, надо было больше есть, больше спать и т.д. и т.п.
Еду, думаю про все это. Настроение гнилое чрезвычайно. Ем, пью по расписанию. Мысли не дают покою. Не гоночные мысли. Из гоночных - мысль только одна: че-то как-то тяжело. Странно. Но объяснимо. Жарко опять же. Мысль эта где-то на задворках сознания. Мимо меня едут все - лидеры (понятно), тети-лидеры (тоже понятно), тети-не-лидеры (не понятно), мальчики на кросс-кантрийных велах (не очень понятно), девочки на топталках (совсем не понятно)..... Ладно, надо ехать хоть как-нибудь, авось когда-то и это пройдет.... Скорость падает и падает... И вот, когда на моих приборах было уже около 60-ти км, я вдруг проснулась: я не могу ТАК медленно ехать. Что-то не так. Да, со мной что-то не так. Стоп. А вдруг не со мной?
Остановившись просто от отчаянья где-то в районе 64-го км, не зная точно, для чего именно, я покрутила заднее колесо своего велосипеда, а оно - не крутится! Зажато тормозными колодками....
Здесь можно смеяться.
О, как я пролетела после этого свой последний круг! за 33 минуты против стабильных 40-41........ Тут я снова прокляла себя, свою голову, свою неспособность переключаться в нужное время с одного предмета на другой и много чего еще....
Ну, собственно на этом можно и закончить. Потому как ежику понятно, что ни о каких 5:30 мечтать уже не приходилось.
Полумарафон я бежала, особо не торопясь никуда, поскольку отыграть на беге полчаса для меня абсолютно не реально. Но при этом бежала мимо всех (за беговой этап обогнала более 50 человек). Это было приятно, да. Ноги бежали, ела, пила, все по плану. Солнце ушло за тучу, стало даже почти нормально. На последнем круге в тренировочных целях вышла на свой целевой темп (5 мин-км) - получилось. Итого полумарафон 1:47, всего на минуту хуже, чем в моем идеальном плане. Хоть что-то....
Общее время 5:55. Ну да, если вычесть из этого время, которое я сама себе проиграла (по 7 минут на круг, 4 круга = 28 минут как минимум), мы получаем искомые 5:27.......
Ну что тут сказать?
Сказать "не стартуйте, если у вас в жизни есть проблемы посерьезнее триатлона"? - не могу. Потому как от любой проблемы нужно уметь отвлекаться, чтобы не сойти с ума.
Сказать "наплюйте на все, что не касается вашей гонки"? - тоже не могу. Потому как мы простые люди, не олимпийские медали завоевываем. И планировать свою жизнь ТОЛЬКО во имя стартов не есть правильно.
Сказать "не стройте планов на гонку"? - опять не могу. Потому что все же должна быть какая-то цель, к которой стремиться.
Так что не знаю, что сказать. Вот такая тренировочная половинка получилась....