Жара...
Корректируем прогноз: не 7, а 7,5 часов.... :(
А дальше полная тайна полета...
+28, 4 часа в крылатском, 93 км. Бег 10 км за 60 мин
Через 20 мин после начала бега пришла моя "паническая атака". Помогло вылить на себя две фляги воды (благо бегали вдоль гребного канала)... Через некоторое время оклемалась, вбежалась...
Жара - не мое :(((
Что-то не правильно. С каждой следующей тренировкой все меньше уверенности...
Про вел: пить научилась, есть научилась, езду "за низа" освоила... Скорости как не было, так и нет...
Upd: да, я понимаю, что на таких объемах я еще никогда не тренировалась, да, я понимаю, что мои ощущения сейчас в начале тренировки приблизительно равны ощущениям "второй и третьей половины" на длинной гонке, когда к ней подходишь на свежаке.... и голова уже устала...
НО. все-таки - недоподготовка. во всяком случае - к длинной дистанции... за последние 6 недель (километров в среднем): вел - 169, бег - 41,8. бег еще как-то похож, вел слегка не дотягивает.... про плаванье замнем для ясности...
наверное, вот именно сейчас настал тот момент, когда мне нужен квалифицированный совет :)
или - отдохнуть. :)
А дальше полная тайна полета...
+28, 4 часа в крылатском, 93 км. Бег 10 км за 60 мин
Через 20 мин после начала бега пришла моя "паническая атака". Помогло вылить на себя две фляги воды (благо бегали вдоль гребного канала)... Через некоторое время оклемалась, вбежалась...
Жара - не мое :(((
Что-то не правильно. С каждой следующей тренировкой все меньше уверенности...
Про вел: пить научилась, есть научилась, езду "за низа" освоила... Скорости как не было, так и нет...
Upd: да, я понимаю, что на таких объемах я еще никогда не тренировалась, да, я понимаю, что мои ощущения сейчас в начале тренировки приблизительно равны ощущениям "второй и третьей половины" на длинной гонке, когда к ней подходишь на свежаке.... и голова уже устала...
НО. все-таки - недоподготовка. во всяком случае - к длинной дистанции... за последние 6 недель (километров в среднем): вел - 169, бег - 41,8. бег еще как-то похож, вел слегка не дотягивает.... про плаванье замнем для ясности...
наверное, вот именно сейчас настал тот момент, когда мне нужен квалифицированный совет :)
или - отдохнуть. :)