марафон 13 горок...
марафон 13 Vaaran Maastomaraton. место действия - Вуокатти, Финляндия. 21 сентября. 8 утра. туман как молоко. впереди - 20 км по горной тропинке УКК.
никаких вопросов относительно "в чем бежать" я себе не задавала, потому что выбор у меня был между очень и не очень рваной парой кроссовок. выбрала не очень рваную. :)
все мои вопросы были про "как бежать". в основном истерического характера. КАК бежать по ЭТОЙ тропинке??? где и пешком-то не всегда знаешь, как пройти. КАК бежать ЭТО за два с половиной часа (в прошлом году первая тетя пробежала за 2:19)??? когда тренировка по этому маршруту занимает не меньше 4х часов (в режиме ходьба вверх, бег вниз).
в общем, все эти вопросы я продолжаю задавать себе и до сих пор, когда уже все позади, включая мою неожиданную победу (среди женщин) в этом мероприятии....
в качестве "подводки" у меня было: около 160 км медленного бега в августе и чуть меньше в сентябре. все это практически по плоской местности (той, что имеется недалеко от дома), из них три или четыре интервалки на стадионе, одна длительная тренировка 20 км по ровному, одна 20 км на рельефе, кросс "вверх-вниз" 6 км (гонка) в конце августа и гонка 10 км (за неделю до мероприятия) по рельефу, изрядно грязному и скользкому по причине дождя.
никаких мыслей о победе и даже о призовом месте у меня не было и в помине. (я до сих пор уверена, что я и бег - вещи не совместимые в принципе). я надеялась попасть может быть в 6 или в лучшем случае в 5 первых тетей, если очень сильно повезет....
ну а "самагонка"..... было как в том мультике - "и мы побежали" (с).... не видела ничего кроме тропы под ногами и каких-то мелькающих пяток впереди бегущих людей. потом пятки мелькать перестали, осталась тропа.
примерно на половине дистанции я догнала тетю, которая на тот момент была первой. некоторое время мы бежали вместе, а когда я изучила ее "манеры" и составила свой "план", тетю я бросила и ушла вперед.
расчет мой был очень прост. поскольку неожиданно оказалось, что преимущество я имею, как ни странно, в гору, с горы держусь, а на ровном тупо проигрываю, то мне нужно было создать запас (я знала, что к финишу придется бежать после очень длинного спуска по ровному примерно километр-полтора - ужас-ужас-ужас!). расчет мой оказался верным и точным. мое время: 2 часа 17 минут. вторая тетя прибежала в минуте за мной.
потом был послегоночный суп, туман в голове и радостная эйфория по поводу победы, в которую, честно говоря, не верю до сих пор......
никаких вопросов относительно "в чем бежать" я себе не задавала, потому что выбор у меня был между очень и не очень рваной парой кроссовок. выбрала не очень рваную. :)
все мои вопросы были про "как бежать". в основном истерического характера. КАК бежать по ЭТОЙ тропинке??? где и пешком-то не всегда знаешь, как пройти. КАК бежать ЭТО за два с половиной часа (в прошлом году первая тетя пробежала за 2:19)??? когда тренировка по этому маршруту занимает не меньше 4х часов (в режиме ходьба вверх, бег вниз).
в общем, все эти вопросы я продолжаю задавать себе и до сих пор, когда уже все позади, включая мою неожиданную победу (среди женщин) в этом мероприятии....
в качестве "подводки" у меня было: около 160 км медленного бега в августе и чуть меньше в сентябре. все это практически по плоской местности (той, что имеется недалеко от дома), из них три или четыре интервалки на стадионе, одна длительная тренировка 20 км по ровному, одна 20 км на рельефе, кросс "вверх-вниз" 6 км (гонка) в конце августа и гонка 10 км (за неделю до мероприятия) по рельефу, изрядно грязному и скользкому по причине дождя.
никаких мыслей о победе и даже о призовом месте у меня не было и в помине. (я до сих пор уверена, что я и бег - вещи не совместимые в принципе). я надеялась попасть может быть в 6 или в лучшем случае в 5 первых тетей, если очень сильно повезет....
ну а "самагонка"..... было как в том мультике - "и мы побежали" (с).... не видела ничего кроме тропы под ногами и каких-то мелькающих пяток впереди бегущих людей. потом пятки мелькать перестали, осталась тропа.
примерно на половине дистанции я догнала тетю, которая на тот момент была первой. некоторое время мы бежали вместе, а когда я изучила ее "манеры" и составила свой "план", тетю я бросила и ушла вперед.
расчет мой был очень прост. поскольку неожиданно оказалось, что преимущество я имею, как ни странно, в гору, с горы держусь, а на ровном тупо проигрываю, то мне нужно было создать запас (я знала, что к финишу придется бежать после очень длинного спуска по ровному примерно километр-полтора - ужас-ужас-ужас!). расчет мой оказался верным и точным. мое время: 2 часа 17 минут. вторая тетя прибежала в минуте за мной.
потом был послегоночный суп, туман в голове и радостная эйфория по поводу победы, в которую, честно говоря, не верю до сих пор......