Рецепты в мультиварку

[pushba]

у меня есть мультиварка панасоник. Я очень рада ей
Но у меня восточно помутнение головного мозга, и я совсем не понимаю, что именно в ней готовить.
Дайте вменяемые рецепты в этой мультиварке! тока без кулинарного сленга и без маонезищщ и масел, без запеченных пельменей и пицц на скорую руку
могу ссылки могу так почитать
спасибо, дорогие друзья, буду вам благодарна.