Зачем вы смотрите эту жесть? Мир и так полон кошмара и жестокости, - зачем вам эти хорроры?
Фильмы ужасов вызывают у нас страх, омерзение, апатию, безысходность, раздражение, но есть масса людей, которые смотрят их: одни обожают, другие смотрят, но через силу.
Ужастики подходят не всем. И те, кто не поклонник этого жанра - недоумевают: люди, зачем вы (добровольно) это смотрите? Да еще и обсуждаете качество этого кино и эффективность его воздействия на аудиторию?
Честно, ни раз я задавала сама себе этот вопрос. Был такой период, когда я вообще не смотрела ужасы. Но последние несколько лет я смотрю только их, потому что все остальные жанры кажутся мне скучными.
Сегодня мне хотелось бы обьяснить себе и вам (с психологической точки зрения), почему же фильмы ужасов популярны у львиной доли человечества.
Почему же люди по доброй воле активируют заложенный в нас природой защитный механизм страха? Вы будете удивлены, обещаю.
1.Оказывается, страх бодрит и снимает стресс!
Основная причина популярности «ужастиков» заключается в том, что кратковременный, контролируемый и ограниченный по времени страх полезен. Как гигантская волна, обрушивающаяся на берег, он бодрит наш организм, буквально «вымывает» накопившиеся продукты хронического стресса и уносит с собой.
Во время просмотра хорроров мозг воспринимает происходящее как реальную угрозу, активируя заложенный природой механизм «бей или беги».
Реакция "бей или беги" (или так называемая "стресс-реакция") является врождённым механизмом выживания, который (как вы уже поняли) запускается при возникновении угрозы или стрессовой ситуации. Этот механизм помогает подготовить организм к действиям, позволяющим ему справиться с угрозой или избежать опасности.
Сердце начинает биться сильнее и чаще, дыхание учащается, в кровь поступает коктейль из адреналина и кортизола, эндорфинов и дофамина. Первые два активируют возможности организма. Вторые - облегчают боль и улучшают самочувствие.
Стресс от просмотра фильма ужасов ограничен по времени, и при этом никто никуда не собираемся убегать. В результате адреналин и кортизол сжигают ненужный холестерин, а эндорфины и дофамин поднимают настроение. Поэтому «ужастики» могут быть полезны при депрессии (но не всем, конечно же), они обеспечат некоторый подъем энергии.
2.Просмотр фильмов ужасов может помочь людям, которые переживают неприятные события в реальной жизни. Хоррор на экране отвлекает, на его фоне текущие проблемы могут показаться уже не такими серьезными и значимыми.
«Ужастик» - контейнер для нашего собственного страха
При просмотре фильма мы ассоциируем себя с героями и частично проживаем их эмоции. Когда на экране герой справляется со своими страхами, мы вместе с ним проходим через собственные страхи, рассматриваем их, изучаем, учимся адекватно реагировать.
3.По сути, хоррор или триллер становится своеобразным контейнером для страха. Мы получаем возможность наблюдать за своим страхом со стороны и переживать его в безопасных условиях, чтобы преодолеть.
Наш мозг четко разделяет реальность и происходящее на экране, осознает, что в любой момент можно просто перемотать страшную сцену или вообще выключить фильм. Ощущение контроля ситуации держит страх на приемлемом уровне, не позволяя впадать в неконтролируемую панику. Тема на погуглить: контейнирование эмоций.
4.Конфронтация своих страхов - это не значит, что нужно бежать на поиски Конструктора ил Пилы. Можно осуществить переход в состояние любопытства (где появляются вопросы) - та же конфронтация. При этом переход к состоянию любопытства возможен и через агрессию. Только когда мы поворачиваемся к страху лицом, конфронтируем причины страха, у нас появляется шанс получить опыт. После фильма, задуматься о том: а что бы сделал в такой ситуации? Какой будет мой выбор? Какие действия? Ситуации, которые происходят в фильмах ужасах, как правило, не повторяются в жизни, а обсуждать за чашкой чая их не принято. Здесь появляется возможность.
5.Интуитивная систематическая десенсибилизация: думаю, вы замечали эту важную деталь - есть фильмы, которые до чертиков пугают вас, но совсем не волнуют вашего партнера. У каждого человека свой триггер, своя фобия - поэтому одних пугают пауки, других демоны и духи, а третьих - люди. Просмотр фильмов на самую жуткую тематику (лично для вас) - своеобразный процесс самостоятельной когнитивной терапии. Систематическая десенсибилизация это метод, в котором человек постепенно подвергается ситуациям, которые вызывают все больше беспокойства. Научившись сначала справляться с тревогой в менее опасных ситуациях, он будет лучше подготовлен к тому, чтобы справляться с более опасными ситуациями. Я бы сказала более проще - мы учим себя привыкать к источнику в безопасных условиях сидя дома на диване или в кинотеатре.
Единственное, что важно учитывать при просмотре фильмов ужасов: как и любое лекарство, их «прием» должен быть контролируемым. Если после сеанса нарушается сон, повышается уровень тревожности, то стоит выбрать другой жанр для просмотра. Значит, ужастики реально не для вас, - пусть смотрят другие)
Ну как? Ответила ли я на ваши вопросы, почему я так люблю фильмы ужасов?
ПыСы: если ты любишь ужастики, как я, отправь этот текст тому, кто тебя критикует)))
Я вышла за свои рамки: сделала полезную группу по психологии. В ВК и в инст (которая запрещена) - в общем, мне трудно было, я как будто бы стесняюсь, но эта группа приносить мне удовольствие. Я легко пишу туда. И там я как будто бы уже вижу себя, вижу, каким психологом я буду. В общем, может быть вы заметили, что я чаще стала писать о психиологии. И я прошу вас поддержать меня - подпишитесь на группу либо там, либо там, либо и там и тут) Буду благодарна
https://t.me/thepushbaa
https://vk.com/club223143900
https://instagram.com/pushba_life