У меня депрессия и метеозависимость: со мной что-то не так?
Я уже смирилась...
А другие люди забыли, или просто не знают.
У меня депрессия и метеозависимость.
Возможно, позже, мои диагнозы изменятся, но последние 3 года живу с этой информацией.
Уверена, что «это все» началось со мной очень давно, возможно с самого детства. Но именно сейчас я имею возможность воспринимать себя «такой какая я есть», без чувств вины и стыда.
Мои постоянные читатели точно знают всю историю, что диагноз не стал «внезапным» - просто раньше я дико боялась психиаторов и психотерапевтов, как многие другие люди. Я думала, что поход к таким врачам это путь в желтый дом или белый билет навсегда, или какое-то клеймо.
Этот пост нужен для меня и для новых подписчиков, чтобы «начать с начала», ибо в данный момент я тоже «как бы» обнуляюсь: мне важно посмотреть на мой организм в целом, со всех сторон.
Для тех, кто вообще не в теме:
- у меня «ничего не случилось»
- мне есть чем заниматься и есть работа
- у меня все в порядке с семьей (спасибо Бог)
- я не ленивая
- таким образом я не пытаюсь привлечь внимание
Итак, как я себя чувствую:
- хроническая усталость
- постоянно хочу спать
- плохо засыпаю
- плохо просыпаюсь, либо наоборот подскакиваю оч рано
- регулярные пищевые проблемы (от периодов голодания до компульсивного переедания)
- проблемы с настроением (могу внезапно очень расстроиться)
- самобичевание (я ужасная мать, жена, дочь, подруга)
- поиски смыслов жизни и сути вещей
- тревожность по утрам и днем, беспокойство, панические состояния от звуков
- трудно коммуницировать, общаться с людьми, боязнь этого
- простые вещи даются с трудом (могу не пить чай целый день если нужно сходить за ним в магазин и много такого, что люди не понимают, и думают, что я выпендриваюсь)
- ипохондрия, фобии
- непереносимость некоторых звуков
- к вечеру усталость более сильная, до апатии
- реагирую на перемену давление, ветреную погоду, пасмурную погоду
- туплю, когда переутомляюсь
- синдром самозванца
- нежелание выходить на улицу и находиться там
Все эти штуки проявляются так или иначе либо все вместе, либо группами, и часто таким образом, что это мешает мне жить. Жить я люблю и мне очень нравится мир, и все что происходит со мной.
Обычно, я оч стараюсь минимизировать стресс и не общаться с людьми, которые на меня нападают или что-то сильно ждут или требуют. Часто отказываюсь от работы. Отказываюсь от поездок или впечатлений, - чтобы после них не лежать пластом несколько дней.
До 2017 года я регулярно ныла обо всем об этом в блоге, чем вызывала раздражение у части аудитории. Я и сама думала, что я просто полное ничтожество. Хотя у меня было 2 года гештальт-терапии, которая очень помогла и мне, и моему мужу.
Пока не дошла до психиатра.
Рассказать историю дальше?
Пост написан в рамках марафона 92summerdays #92днялета - задание 63
Все, что я писала на эти темы раньше можно посмотреть по меткам:
депрессия
метеозависимость
Кстати, вот мой инст, если кто еще не в курсе )
Для сотрудничества pushba@pushba.ru или Вотсап +79996559853