бег вперед
сегодня вновь возобновили забеги в парке с подругой,
после 2х недельного (а может и, стыдно сказать, 2,5 недельного)
перерыва от спортнагрузок.
Kate Moss Figures Libres Vogue France november 2004 by Mario Testino
единственное,чем я помогала оставаться своей задней точке
в адекватном состоянии - это подъем по эскалатору до самого верха.
(а еще велосипед на даче)
кстати, почему то тяжелее, чем по обычной лестнице подниматься
наверх. хотя он вроде бы едет вместе с тобой, и ступенек все меньше,
а силы на пределе к самому подъему..
Kate Moss Figures Libres Vogue France november 2004 by Mario Testino
Полистав журналы за последние 2 месяца (Elle, marie claire, glamour)
выяснила "очевидную вещь", которая только последнее время становится
трендом. ну т.е. когда уже всееее этим занялись и увлеклись, все , теперь
точно модно и надо ! Я про бег. Джогинг. Будь молод, бодр и умей бегать
в парковых зонах не менее 45 минут без перерыва!! так пишут все подряд.
Прямо Капитан Очевидность. А то мы не знали.
но лучше не делать таких долгих пауз в пробежках,
а то вот снова как первый раз, всю натренированность растеряли,
и без перерыва бежать получается минут 5-10. Потом переход на ходьбу.
Сплетни, новости, оценки, советы...и снова забег. Получается интервальная тренировка.
Что, кстати, даже полезнее для метаболизма и мышц, чем длинный тухлый кросс
на одной скорости! хаха....наша лень - наш прогрес!)
Alessanrda Ambrosio by David Burton by Elle France march 2010
и еще одно людское поветрие: массовое поломничество мини-групп
йогинистов в парке!! маленькими группами по 3-4 человека
большинство полянок теперь заняты людьми на ковриках
в обтягивающих штанишках в замысловатых позах
(самая популярная поза собаки - когда попой к верху, головой к земле)
Прямо гордость берет за соседей!! Находят местного гуру,
кто знает больше 10 асан и идут с ним на свежий воздух,
разминать кости, устанавливать связь с космосом и травкой.
п.с. черт, как же я обожаю Кейт Мосс. Везде она хороша и неординарна.
после 2х недельного (а может и, стыдно сказать, 2,5 недельного)
перерыва от спортнагрузок.
Kate Moss Figures Libres Vogue France november 2004 by Mario Testino
единственное,чем я помогала оставаться своей задней точке
в адекватном состоянии - это подъем по эскалатору до самого верха.
(а еще велосипед на даче)
кстати, почему то тяжелее, чем по обычной лестнице подниматься
наверх. хотя он вроде бы едет вместе с тобой, и ступенек все меньше,
а силы на пределе к самому подъему..
Kate Moss Figures Libres Vogue France november 2004 by Mario Testino
Полистав журналы за последние 2 месяца (Elle, marie claire, glamour)
выяснила "очевидную вещь", которая только последнее время становится
трендом. ну т.е. когда уже всееее этим занялись и увлеклись, все , теперь
точно модно и надо ! Я про бег. Джогинг. Будь молод, бодр и умей бегать
в парковых зонах не менее 45 минут без перерыва!! так пишут все подряд.
Прямо Капитан Очевидность. А то мы не знали.
но лучше не делать таких долгих пауз в пробежках,
а то вот снова как первый раз, всю натренированность растеряли,
и без перерыва бежать получается минут 5-10. Потом переход на ходьбу.
Сплетни, новости, оценки, советы...и снова забег. Получается интервальная тренировка.
Что, кстати, даже полезнее для метаболизма и мышц, чем длинный тухлый кросс
на одной скорости! хаха....наша лень - наш прогрес!)
Alessanrda Ambrosio by David Burton by Elle France march 2010
и еще одно людское поветрие: массовое поломничество мини-групп
йогинистов в парке!! маленькими группами по 3-4 человека
большинство полянок теперь заняты людьми на ковриках
в обтягивающих штанишках в замысловатых позах
(самая популярная поза собаки - когда попой к верху, головой к земле)
Прямо гордость берет за соседей!! Находят местного гуру,
кто знает больше 10 асан и идут с ним на свежий воздух,
разминать кости, устанавливать связь с космосом и травкой.
п.с. черт, как же я обожаю Кейт Мосс. Везде она хороша и неординарна.