Тенденция, однако
Среди комментирующих мой репост , выделился ряд тенденций, мешающих обращаться за помощью. Первая - уверенность в том, что человек - это усовершенствованная модель Терминатора, который может все. А если не может, что нечего и небо коптить. Жизнь прошла даром. Вторая - влияние детских импринтных психотравмирующих ситуаций. Один раз по рукам за просьбу о помощи получил - второй раз как-то не хочется. Как говорится, обжегшись на молоке…Ну и третья. Я бы назвала ее «ты че (именно «че», для пущего, так сказать, эффекта), особенная?» (я - последняя буква в алфафите, не высовывайся, много чести - сюда же). Увы, этими фразами хоть раз да был награжден каждый.
Что с этим всем можно делать? В первом случае настоятельно рекомендую как мантру по утрам и вечерам читать правила ассертивности. Да, вы вовсе не обязаны все знать и уметь. Да, вы - несовершенны. Правила выложены у gelena_s в заглавном посте . Во втором случае отлично работает техника реимпринта. Но это уже про терапию. Сами же можете подумать над тем, а что хотелось отвесить тому, кто «приложил» в ответ на просьбу о помощи? А что помешало ответить? Помечтайте. Представьте ситуацию, где Вы - адекватно защитили себя и вышли победителем. В третьем случае задайте себе вопрос. А чьим голосом произносится это самое «не якай», «я - последняя буква в алфавите» и т.д. Очень интересные открытия могут быть. Равно как и от выполнения описанных выше упражнений.
Что с этим всем можно делать? В первом случае настоятельно рекомендую как мантру по утрам и вечерам читать правила ассертивности. Да, вы вовсе не обязаны все знать и уметь. Да, вы - несовершенны. Правила выложены у gelena_s в заглавном посте . Во втором случае отлично работает техника реимпринта. Но это уже про терапию. Сами же можете подумать над тем, а что хотелось отвесить тому, кто «приложил» в ответ на просьбу о помощи? А что помешало ответить? Помечтайте. Представьте ситуацию, где Вы - адекватно защитили себя и вышли победителем. В третьем случае задайте себе вопрос. А чьим голосом произносится это самое «не якай», «я - последняя буква в алфавите» и т.д. Очень интересные открытия могут быть. Равно как и от выполнения описанных выше упражнений.