Завтрак: быстро или полезно?
нас принято, что завтрак быстро обычно проглатывается «на бегу», а некоторые и вовсе ограничиваются чашкой кофе. Британские исследователи из института Бата развенчали миф о том, что завтрак является самым важным приёмом пищи за весь день. По их мнению, утренний приём пищи нужен, но не жизненно необходим. Но это на сегодняшний день далеко не единственная точка зрения на этот счет...
Cпециалисты из Университета Миссури убеждены: идеальный завтрак должен состоять из йогурта, яиц и мясных продуктов. Проведя эксперимент с участием 20-ти полных девушек в возрасте 18-20 лет, они опираются на результаты сканирования их мозга. Предварительно всех участниц разделили на 3 группы: первая группа вообще не завтракала, вторая - ела по утрам исключительно белковые продукты, а третья - обычный завтрак с кашей быстрого приготовления. Оказалось, что только у представительниц второй группы после завтрака долго не отмечалась активность отделов мозга, отвечающих за чувство голода. Поэтому они меньше были подвержены перееданию и более эффективно планировали свой день.
А кашу есть обязательно?
Cпециалисты из Университета Миссури убеждены: идеальный завтрак должен состоять из йогурта, яиц и мясных продуктов. Проведя эксперимент с участием 20-ти полных девушек в возрасте 18-20 лет, они опираются на результаты сканирования их мозга. Предварительно всех участниц разделили на 3 группы: первая группа вообще не завтракала, вторая - ела по утрам исключительно белковые продукты, а третья - обычный завтрак с кашей быстрого приготовления. Оказалось, что только у представительниц второй группы после завтрака долго не отмечалась активность отделов мозга, отвечающих за чувство голода. Поэтому они меньше были подвержены перееданию и более эффективно планировали свой день.
А кашу есть обязательно?