Новости ЗОЖ
Вот уже две недели я записываю, что ем, даже теперь в телефон с нормальными швейцарскими продуктами. Выходит у меня в среднем 1650 ккал, 100 г протеина, 100 г жира, 75 г углеводов (напомню, анализ обмена веществ показал, что для похудения мне нужно черпать энергию из жиров). Стараюсь есть то, что реально хочется съесть. Из того, что относится к сладостям: 10 г горького шоколада в сутки, кофе-чай без сахара.
Что вы думаете с весом? Правильно, вес растет, плюс 1 кг : 63.7. Давненько не видала таких цифр :)