Пищевой дневник: День 4
Сегодня проснулась в 4 часа ночи, хотелось есть. Но смогла еще до 6 уснуть. В 6 очень хотелось есть и побаливала голова и желудок. Съела таблетку глюкозы и половинку грецкого ореха, заметно полегчала.
На завтрак в 8:00 был жбанчик Birchermüsli из Sprüngli, это такая пафосная кондитерская. Поэтому на вкус там было больше ягод и меньше сахара. Выглядит так (остатки вчерашних массовых закупок):
Этой темы мне хватило примерно до 10:30, потом я съела штук 10 орехов.
На обед в 12:00 был говяжий язык (грамм 300, 510 kcal, 30 g жира, чёрт, а я то наивно думала, что язык - это сплошная мышца...) и маленькая баночка гороха с морковью (125 g, 69 kcal). Этого, в принципе, более-менее хватило до 17. Потом мы делили остатки в холодильнике, и я решила заточить в качестве ужина ещё жбанчик Birchermüsli, уж очень я их люблю. Дома скорее всего не буду есть ничего, или доем рокфор.
Доела таки рокфор с кофе без кофеина. Большой плюс рокфора в том, что его никак не получится есть быстро. И много :) Кусь рокфора, глоток кофе, ммм... 50 грамм, 180 ккал.