Йогатерапия разбитого сердца
Мегаактивное лето получается. Масса физической активности - йога пять раз в неделю, велосипед четыре раза в неделю, пробежки три раза в неделю, еще бы сюда ролики вписать, но я их жутко боюсь и держаться на них не умею… Много работы. Много общения. Много новых людей. Много волонтерства.
Все это (плюс несколько правильных книг по теме) оказалось отличным способом выползти из мрачного стресса после разрыва длительных отношений. И в какой-то из дней на неделе поймала себя на том, что уже вечер, а я еще не разу не подумала о своем экс. И это несмотря на то, что в квартире по-прежнему куча его вещей, на них невозможно не натыкаться взглядом. Просто был человек на первом плане в моей жизни и вдруг ушел на периферийный. Что не менее удивительно, жизнь сейчас мне приносит больше радости, чем последние год-полтора совместного проживания, которые преимущественно прошли под аккомпанемент недовольного бурчания. Я улыбаюсь, иногда бегаю вприпрыжку и вообще мне просто хорошо. И теперь я вполне мирно общаюсь со своим бывшим. Уже нет вопросов, уже нет обид, уже нет грусти.
Всему этому помогает и проект «Йога в парках», на участие в котором подписалась буквально за день до финального выяснения отношения с бывшим (искала cебе, фрилансеру, возможность почаще выбираться из дома и хотела дать ему возможность почаще бывать дома одному, чтобы поработать над записями и т.д..), и сам город.
Я очень рада, что я в Москве. Это мегаполис со всеми его минусами, конечно, но это замечательный живой город. В нем есть для меня «места силы», куда приходишь, чтобы получить заряд энергии, в нем есть масса позитива, в нем есть множество прекрасных людей… Я начала понимать тех, кто встает рано утром (понимать-то понимаю, а вот сама… Сегодня еле разбудили звонком в 10.30 после ночных посиделок-разговоров) - утренний город прекрасен (да, но только если не ехать утром в общественном транспорте). Парк Горького с мокрыми дорожками, первыми бегунами, редкими велосипедистами, людьми, спешащими на утреннюю йогу, весь залитый солнцем воспринимается просто как какое-то место радости.
Вообще у меня получается такой эксперимент - как 7, 5 часов йоги в неделю отразятся на моей жизни. Выводы после первого месяца
1. Очень быстрое психологическое восстановление после сильного стресса.
2. Легче вставать утром.
3. Больше осознанности в выборе пищи
4. Физическое развитие - получаются асаны, которые были для меня слишком сложными.
5. Вес, несмотря на большую активность, практически стоит на месте ( Значит, надо больше нагрузок и «не жрать».
Продолжаю дальше. Впереди еще все лето активной йоги.
Все это (плюс несколько правильных книг по теме) оказалось отличным способом выползти из мрачного стресса после разрыва длительных отношений. И в какой-то из дней на неделе поймала себя на том, что уже вечер, а я еще не разу не подумала о своем экс. И это несмотря на то, что в квартире по-прежнему куча его вещей, на них невозможно не натыкаться взглядом. Просто был человек на первом плане в моей жизни и вдруг ушел на периферийный. Что не менее удивительно, жизнь сейчас мне приносит больше радости, чем последние год-полтора совместного проживания, которые преимущественно прошли под аккомпанемент недовольного бурчания. Я улыбаюсь, иногда бегаю вприпрыжку и вообще мне просто хорошо. И теперь я вполне мирно общаюсь со своим бывшим. Уже нет вопросов, уже нет обид, уже нет грусти.
Всему этому помогает и проект «Йога в парках», на участие в котором подписалась буквально за день до финального выяснения отношения с бывшим (искала cебе, фрилансеру, возможность почаще выбираться из дома и хотела дать ему возможность почаще бывать дома одному, чтобы поработать над записями и т.д..), и сам город.
Я очень рада, что я в Москве. Это мегаполис со всеми его минусами, конечно, но это замечательный живой город. В нем есть для меня «места силы», куда приходишь, чтобы получить заряд энергии, в нем есть масса позитива, в нем есть множество прекрасных людей… Я начала понимать тех, кто встает рано утром (понимать-то понимаю, а вот сама… Сегодня еле разбудили звонком в 10.30 после ночных посиделок-разговоров) - утренний город прекрасен (да, но только если не ехать утром в общественном транспорте). Парк Горького с мокрыми дорожками, первыми бегунами, редкими велосипедистами, людьми, спешащими на утреннюю йогу, весь залитый солнцем воспринимается просто как какое-то место радости.
Вообще у меня получается такой эксперимент - как 7, 5 часов йоги в неделю отразятся на моей жизни. Выводы после первого месяца
1. Очень быстрое психологическое восстановление после сильного стресса.
2. Легче вставать утром.
3. Больше осознанности в выборе пищи
4. Физическое развитие - получаются асаны, которые были для меня слишком сложными.
5. Вес, несмотря на большую активность, практически стоит на месте ( Значит, надо больше нагрузок и «не жрать».
Продолжаю дальше. Впереди еще все лето активной йоги.