Онлайн-тренинг.
Планы на период с 26 апреля по 25 мая и инструкция по пользованию онлайн-тренингом.
С 26 апреля по 1 мая ежедневно:
8.20 по московскому времени бодифлекс. Очень рекомендуется, если надо срочно запустить процесс жиросжигания. По нашим наблюдениям бодифлекс дает наилучший эффект именно в режиме 5-7 занятий подряд, потом перерыв.
10.00 - мой тренинг.
20.00 - мой тренинг.
2 мая занятий нет. Далее, по 25 мая включительно, три раза в неделю, вторник (или понедельник?), четверг, суббота - 8.00, 10.00, 20.00 мой тренинг.
Стоимость абонемента на 8 занятий 4000 рублей, а без ограничения количества посещенных занятий 5000 рублей.
С расписанием TRX определимся позднее.
Требования к форме: штаны в обтяжку, футболка в обтяжку, носки (это обязательно, пожалуйста, не занимайтесь босиком). Коврик для занятий фитнесом или хотя бы рубчатый коврик для ванной (одеяло мешает выполнять множество упражнений, требующих четкости).
Место, где вы занимаетесь, должно быть хорошо освещено и фон контрастен форме (черные штаны и футболка на фоне темно-синего дивана делают ваше тело для меня нечитаемым).
Камера установлена на расстоянии, с которого вы видны целиком.
Для мобильных устройств очень рекомендую попробовать автомобильные крепления на присосках, закрепленные на оконном стекле или гладкой мебельной поверхности. Они крепко держатся, позволяют четко фиксировать положение камеры под любым углом. Или хотя бы вот такой нескользящий резиновый коврик, как на фотографии. Он тоже крепко фиксирует мобильник на большинстве поверхностей, в том числе вертикально или под углом.
Инструкция по установке программы здесь: http://psytrening.livejournal.com/750157.html
Реквизиты для оплаты указаны на elenaistomina.ru в разделе о тренинге или в верхнем посте на psytrening.livejournal.com
После оплаты заполняете на elenaistomina.ru/coderequest форму запроса кода доступа на занятия и после проверки факта оплаты получаете пароль.
С 26 апреля по 1 мая ежедневно:
8.20 по московскому времени бодифлекс. Очень рекомендуется, если надо срочно запустить процесс жиросжигания. По нашим наблюдениям бодифлекс дает наилучший эффект именно в режиме 5-7 занятий подряд, потом перерыв.
10.00 - мой тренинг.
20.00 - мой тренинг.
2 мая занятий нет. Далее, по 25 мая включительно, три раза в неделю, вторник (или понедельник?), четверг, суббота - 8.00, 10.00, 20.00 мой тренинг.
Стоимость абонемента на 8 занятий 4000 рублей, а без ограничения количества посещенных занятий 5000 рублей.
С расписанием TRX определимся позднее.
Требования к форме: штаны в обтяжку, футболка в обтяжку, носки (это обязательно, пожалуйста, не занимайтесь босиком). Коврик для занятий фитнесом или хотя бы рубчатый коврик для ванной (одеяло мешает выполнять множество упражнений, требующих четкости).
Место, где вы занимаетесь, должно быть хорошо освещено и фон контрастен форме (черные штаны и футболка на фоне темно-синего дивана делают ваше тело для меня нечитаемым).
Камера установлена на расстоянии, с которого вы видны целиком.
Для мобильных устройств очень рекомендую попробовать автомобильные крепления на присосках, закрепленные на оконном стекле или гладкой мебельной поверхности. Они крепко держатся, позволяют четко фиксировать положение камеры под любым углом. Или хотя бы вот такой нескользящий резиновый коврик, как на фотографии. Он тоже крепко фиксирует мобильник на большинстве поверхностей, в том числе вертикально или под углом.
Инструкция по установке программы здесь: http://psytrening.livejournal.com/750157.html
Реквизиты для оплаты указаны на elenaistomina.ru в разделе о тренинге или в верхнем посте на psytrening.livejournal.com
После оплаты заполняете на elenaistomina.ru/coderequest форму запроса кода доступа на занятия и после проверки факта оплаты получаете пароль.