Тревога, от которой не избавит даже секс
Эпиграф: «Я не молчу, когда я хочу, Я не продаюсь, но за деньги - да» (Из песни Инстасамки)
Знаете, почему девушки с легкой ибанцой являются самыми привлекательными?
Помимо того, что они, как и многие другие люди, имеют высокую тревожность, у их тревожности есть одна важная особенность.
Постоянные читатели уже могли слышать про эту особенность. Данные девушки пытаются избавиться от своих проблем с тревогой при помощи любви. И иногда секса.
Многие другие девушки пытаются совладать со своей тревожностью с помощью денег. Меркантильные девушки мало кому нравятся.
Еще меньше нравятся те, которые пытаются решить проблему тревожности с помощью еды.
Ну так вот, все перечисленные способы не особо помогают. Но способ справляться с тревогой при помощи романтической любви - все-таки более благородный и имеет хорошие перспективы для душевного роста в правильном направлении.
А какое направление мысли правильное? Давайте обратимся к глубинной психологии. Те, кто не хотят читать про ту любовь, с которой в глубинной психологии относятся к тревоге, могут сразу перейти к комментариям.
Отношение к тревоге в глубинной психологии коренным образом отличается от отношения в поверхностных подходах.
Наиболее привычное отношение знакомо нам из житейской психологии. Оно заключается в советах «взять себя в руки», сосредоточиться на чем-то ценном (или наоборот, сходить куда-нибудь развеяться), найти себе более сильную мотивацию, засунуть неправильные чувства себе в задницу, усвоить правильные установки (мысли), перестать быть тряпкой и срочно найти себе дело, которое и вытянет тебя из проблемного состояния. Примерно то же самое используется в поверхностных подходах психологии.
Но в какой-то момент эти советы перестают работать. Невозможно решать все проблемы с помощью повышения мотивации. Но при отдыхе возникает проблема. Если тревожному человеку дать отдохнуть, то он взвоет еще сильнее, ведь оставшись наедине с собой, тревога (или околотревожные состояния) может захлестнуть его с такой силой, что он почувствует себя намного хуже, а отдохнуть или расслабиться так и не сможет.
Он скажет, что мечтает отдохнуть от самого себя. Дать себе отдых от самого себя можно, используя разные способам изменения себя. В обычном режиме (без помощи психолога) люди используют второй способ, извлекая полезные жизненные уроки из кризисных ситуаций. Уроки эти не могут быть извлечены, если не проживать всего комплекса негативных чувств, которые вызывает та или иная ситуация. Грубо говоря, человеку нужно выделить себе время для того, чтобы прожить всю глубину своей душевной боли. В этом негативе есть дно, после достижения которого восстановление начнется само собой.
Вернемся к изучению тревоги. Специалистами написано немало текстов о том, что тревога оказала огромную пользу в деле эволюции. Уважительных поводов для тревоги в древности было столько, что хоть отбавляй. Тревожные люди имели больше шансов на выживание. Хотя эта гипотеза является темой для дискуссий, но предположим, что она верна.
И все равно, даже если оставить за скобками вопрос об огромном количестве поводов для тревоги в современном мире, то смысл тревоги не исчерпывается предупреждением об опасностях.
Значение тревоги уходит в более глубокие сферы человеческой психике, в «вечные вопросы человечества» о любви, смысле жизни, смерти и одиночестве.
И это значение - не пустые слова. Дело в том, что проживание своей тревоги, по мере обучения искусству проживания чувств, как раз и является катализатором познания своих глубин.
Поэтому в глубинной психологии тревога является ценным свойством. Избавиться от нее окончательно невозможно. А вот сделать так, чтобы не иметь с ней проблем и использовать тревогу на благо человека - вполне мудрая задача.
Запомните: в самой по себе тревоге нет абсолютно ничего плохого, а все проблемы из-за тревоги имеют те, кто не умеют полноценно проживать свои чувства. Поэтому они не могут жить полнотой психологической жизни. И проблемы из-за тревоги будут с ними до тех пор, пока...
Для успешной проработки проблем с тревогой достаточно просто овладеть искусством полного проживания чувств. Те, кому это не дано своими родителями, не виноваты в том, что проживание чувств не стало их естественным навыком.
Рекомендую толковый текст на эту тему: Способ избавления от эмоциональных страданий. Проживание чувств
Тревога, по мере овладения искусством проживания любых чувств (в число которых входят и те которые связаны с тревогой), будет естественным образом выводить человека на экзистенциальные и глубинные темы.
Лично я считаю технику глубокого психологического расслабления самым эффективным способом изучения глубин психики.
Техника кажется простой, но в ней есть все, что нужно.
Для тех, кому тяжело читать серьезные тексты про глубинную психологию, рекомендую начать с увлекательной истории Девочка и подвал, которая поможет понять, нужно ли вам изучение глубин.