РПП. Расстройства Пищевого Поведения. Похудеть с помощью мысли

[psyteaman]

Знаменитые люди, имевшие возможность использовать любые диеты, тренировки и процедуры, рассказывают о том, что им помогло на самом деле.


umeshsonii from Unsplash" title="Photo by umeshsonii from Unsplash" />

Photo by umeshsonii from Unsplash

Эпиграф: «Ты хочешь быть сексуально привлекательным, поэтому можешь заставить себя даже сбросить вес до уровня подтянутого стриптизера. Но ты смотришь на себя в зеркало и думаешь: 'Ептвоюмать, все равно ведь не похож на того сексуального парня'»



Для тех людей, которые реально заинтересованы в похудении, я советую посмотреть видео целиком.

Click to view

А для остальных сообщу некоторые выводы из него. Никита Могутин (из Baza) многие годы пытался похудеть. Перепробовал всё - жёсткие диеты, спорт, всевозможные ограничения. Способы работали, но лишь на короткое время, - едва он снижал уровень нагрузки или отказывался от диеты, килограммы возвращались обратно. Ему было тяжело ходить, тяжело спать, тяжело дышать, тяжело жить. Разочаровавшись в привычных способах похудения, он случайно узнал о том, что в психологии существует понятие РПП - расстройство пищевого поведения. Научившись работать с собой, он сбросил за следующий год более 30 килограммов. Без принуждения. Обратите внимание, что 30 кг за год - это абсолютно щадящий режим. Как раз то, что нужно.

Цитата из Википедии:

Расстройства приёма пищи (или расстройства пищевого поведения) - пищевое поведение негативно влияющее на физическое или психическое здоровье. В числе прочих, к расстройствам приёма пищи относят нервную анорексию, нервную булимию, психогенное переедание, а также ряд других расстройств. Нарушения пищевого поведения относятся к психическим расстройствам