Засунь большой палец себе в попу
Психологов часто спрашивают, есть ли конкретные упражнения для улучшения своего состояния, уменьшения тревоги и снятия стресса.
Да, есть такой способ! Расскажу вам про тайный метод, который используют сами психологи. Вы поймете, почему про этот эффективный приемчик умалчивают.
Результат будет просто поразительный! Японские целители считают, что руки являются проводниками энергии, которая протекает по энергетическим каналам, проходящим через тело человека.
Прикладывая ладони к отдельным местам на теле и складывая пальцы в различные мудры, можно направлять энергетические потоки к определенному органу. Как вы знаете, в тазовом сегменте находится самая мощная первая чакра, которая является энергетическим «животным» центром нашего организма. При сбоях в работе первой чакры вы будете ощущать нехватку энергии и усталость от жизни.
Кроме того, согласно древнему китайскому искусству рефлексотерапии, каждый палец на руке связан с определённой эмоцией и органом тела. Массируя пальцы на руках или болевые точки на теле и при этом дыша правильно, вы входите в особое состояние сознания, и именно в таком состоянии вам легче всего воздействовать на свои эмоции и ощущения.
Оказывается, пальцы рук - это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Направляя энергию пальцев в определенные чакры, вы можете нормализовать ту или иную психоэнергетическую сферу своей жизни.
Большой палец напрямую связан с такими состояниями, как депрессия и тревожность. Так же он «контролирует» состояние селезёнки и желудка. Если вы заметили, что в последнее время стали более подвержены неврозам, раздражению или страдаете от частых головных болей, усталости или истощения, то засуньте большой палец правой руки себе в задницу и начинайте делать дыхательные упражнения. Надавите на этот палец изнутри сами понимаете чем, сделайте три медленных глубоких вдоха и выдоха, потом ослабьте давление.
Задержитесь в таком положении 35 минут. Как ни парадоксально, это упражнение отлично влияет на мозговую деятельность.
На самом деле, в этом и состоит главный секретный способ, который легко и просто решает большинство ваших проблем. Говорят, его использует даже психолог Миша-дурачок. Он таким способом повышает свою самооценку и успешно избавляется от неуверенности, если приходится выступать на публике.
Специалисты Массачусетского университета доказали, что массирование большого пальца действительно положительно влияет на ход лечения любых нервных болезней.
Обязательно попробуйте этот совет. Он действительно прекрасно работает. Не стоит терпеть негативные эмоции, ведь их можно побороть при помощи нескольких сессий с большим пальцем.
Надеюсь, вы уже поняли, что данный пост является стёбом над простыми (но тайными) способами сделать свою жизнь лучше. Когда клиент, порой, в конце консультации просит дать ему конкретное упражнение, которое было бы понятным и эффективным, я всегда хотел рассказать про этот прием. Но я сдерживал себя. Теперь такой пост есть и я облегченно вздохнул.