"А КАК ТЫ ХОТЕЛ?"
Часто и себя ловлю на одной мысли, и у многих знакомых встречаю: люди ведут, чувствуют себя, совершают поступки под влиянием не самой реальной действительности, а своих собственных ожиданий от нее. Или, еще чаще, от несоответствия ожиданий и реальных событий)
Увлекся сейчас трудами Альберта Эллиса и его рационально-эмотивной психотерапией. Если вкраптце то в основе подхода лежит идея о том, что мы:
А). Сами несем ответственность за собственные эмоции
Б). Наши эмоции возникают зачастую не спонтанно а как следствие определенного рода мыслей
В). Неприятные эмоции и состояния очень часто возникают в следствие повторяющихся, стереотипных, автоматических мыслей
http://psynavigator.ru/articles.php?code=992