Техника «Проговорить на сон» • Юлия Ахматова (psymoct.com): psymoct

psymoct

Техника «Проговорить на сон» • Юлия Ахматова (psymoct.com)

Jan 29, 2022 18:01

Техника «Проговорить на сон»
Юлия Ахматова (psymoct.com)

К продолжению поста «Детская агрессия» https://psymoct.livejournal.com/39029.html
Как помочь ребенку?
Достаточно старинный способ, но не забытый.

Использовался членами царской семьи. В современное время все больше специалистов, понимая простоту и эффективность метода, применяют его на практике.

Суть метода в том, чтобы проговорить ребёнку пожелания, объяснить свои чувства и роли:
ТЫ - ребенок, Я - взрослый. Именно на этой позиции основывается техника.

Совершать данную технику нужно в первые 15 минут глубокого сна ребёнка, на ушко. Не играет роли какой это сон, дневной или ночной. Обращаться нужно по имени, особенно если детей несколько и спят они в одной комнате. Проговаривать каждому.
Текст мама составляет сама, основываясь на своих внутренних запросах.

Пример:
Дорогой мой сын/дочь.
Спасибо тебе, что помогаешь мне проживать мои чувства. Но я - взрослая, а ты маленький, я сама справлюсь, ты не должен делать это за меня. Я принимаю тебя любого, я люблю тебя любого.

Или к примеру:
Да, я злюсь на твоего папу. Но он для тебя всегда был, есть и будет самым лучшим папой. А я - самой лучшей мамой. Потому что ты выбрал нас, и мы очень рады и благодарны тебе за это! Но злюсь я на него, как на своего мужа, мужчину, к тебе это не имеет никакого отношения. Мы, как любили тебя, как родители, так и любим. Тебе не надо помогать нам проживать наши
чувства и эмоции, к тебе они не относятся. Тебе не нужно ничего для меня делать, я люблю тебя за то, что ты есть. Я очень рада, что ты мой сын/дочь, что ты именно мальчик/девочка. Мой дом - это твой дом, здесь ты в полной безопасности. У тебя нет необходимости быть кем-то другим. Я - большая, ты - маленький, я решаю сама свои проблемы.

Это очень общий пример, на основе которого каждая мама может составить своё обращение к своему ребёнку. Данная техника сработает с первого раза, если мама честна и знает причину своей злости.
Например, женщина выстраивает отношения со свекровью, внутри у неё буря эмоций, но она признается в этом себе и сообщает об этом малышу.
Существуют ситуации, где мама не знает, в чем найти конфликт, то тут может потребоваться общее наговаривание: я - взрослый, ты - маленький, я тебя люблю и т.д. В таком случае может потребоваться до 21 дня.

Как скорректировать?
Самой маме нужно научиться экологично проявлять свои чувства и разрешить себе делать это. Можно закрыться в ванной и покричать в воду, порвать бумагу, побегать. Признаться вслух: да, я злюсь, я расстроена.
Нужно объяснить и ребёнку, как можно проживать эти чувства. Бить родных, детей на площадке - нельзя. Это больно. А подушку можно побить, ей не больно. Давай порычим? Представим, что мы с тобой тигры, мы злимся и будем рычать. Злость - это часть ребенка. Он должен принять ее, научиться с ней жить. Благодаря этому и происходит коррекция.
Каждый может стать себе помощником, если признавать, принимать и проживать свои эмоции, помогать это делать ребёнку.
В очень серьезных ситуациях, когда человек не видит выхода, лучше обратиться к психологу.

Юлия Ахматова - психолог, эксперт по психотехнологиям (psymoct.com)
(instagram.com/ahmatova_blog)
______________________________________________________

#psymoct #ahmatova_blog #дети #психологиядети #агрессия #детскаяагрессия #психосоматика #психосоматикадети #детскийпсихолог #психологическаяпомощь #психологияонлайн #помощьродителям #семья #дети #родителиидети #ростов #таганрог #москва #psicologia #психолог #психология #запроскпсихологу #психотехнолог #решениевашихпроблем #цели #мечты #желания #помощьпсихологаонлайн #помощьпсихолога #psychology #психотехнологии #техникапроговоритьнасон #психологическаяпрактика #детскаяагрессия #психологическаяпомощьдетям #мамыидети #родителиидети #психологдетям #психологонлайн #психосоматика #психосоматикаонлайн #pws #психотехнологии

http://www.psymoct.com/

психолог, психотехнологии, #детскийпсихолог, таганрог, психологическаяпрактика, #ростов, #pws, #таганрог, #психологиядети, мамыидети, #психологдетям, #запроскпсихологу, #ahmatova_blog, #помощьродителям, помощьпсихолога, #помощьпсихолога, #детскаяагрессия, #психосоматика, #психосоматикадети, #москва, #родителиидети, #желания, #психологическаяпомощь, #психологияонлайн, #психосоматикаонлайн, #психология, #помощьпсихологаонлайн, #психологическаяпрактика, #мамыидети, #мечты, психологонлайн, родителиидети, психосоматикадети, семья, #психолог, психологияонлайн, дети, психосоматика, #психологическаяпомощьдетям, #цели, москва, #психотехнолог, психологическаяпомощь, решениевашихпроблем, цели, #психотехнологии, помощьпсихологаонлайн, pws, #psychology, ahmatova_blog, #агрессия, агрессия, психологическаяпомощьдетям, психологдетям, psychology, детскийпсихолог, психотехнолог, мечты, #psymoct, #техникапроговоритьнасон, #психологонлайн, #семья, детскаяагрессия, #дети, ростов, психосоматикаонлайн, запроскпсихологу, помощьродителям, психологиядети, #решениевашихпроблем, psicologia, psymoct, психология, желания, #psicologia, техникапроговоритьнасон