П Р О К Р А С Т И Н А Ц И Я. Юлия Ахматова (psymoct.com)

[psymoct]

П Р О К Р А С Т И Н А Ц И Я.
Юлия Ахматова   (psymoct.com)

Прокрастинация с латинского означает «принадлежащий завтрашнему дню».


НЕ путать с ленью, которая, как многие полагают, и я в их числе, является всего лишь отсутствием мотивации или сберегательным режимом психики и тела.
Мало кто из нас сочиняет очередной детективный шедевр во время мытья посуды, а потому в этом случае мы просто не хотим делать, то, что нам не нравится.
Лениться полезно👌🏻 Лень даёт нам ориентиры: моё - не моё, и как датчик бензобака показывает «пора отдохнуть».
Прокрастинация - это когда мы не делаем даже то, что нам нравится!
Прокрастинатор не отдыхает, а продолжает тратить энергию на ненужные действия, вместо того чтобы вложить ресурсы в то, чем необходимо заняться.
Приведу примеры из практики⬇️
Обращения с запросом «не довожу дела до конца» довольно частые.
В ходе опроса выясняем какие именно дела клиент не доводит до конца.
И часто это именно про то, о чем я писала выше - просто не интересно, просто не слушаем свою интуицию, своё тело, а насильно заставляем себя идти против своей природы в угоду моде и социальных рамок.
Но бывает, когда набрала кучу обучающих курсов, и не один не закончила.
И здесь, чтобы понять, что происходит помогает вопрос «от чего я бегу?».
Не заканчиваю обучение потому, что боюсь становиться профессионалом?
Боюсь брать профессиональную ответственность.
И тут важно заглянуть в отношения с папой, т.к. отцовская фигура играет ключевую роль в нашем проявлении в социуме и профессиональном успехе.
Боюсь начать зарабатывать, потому что, если буду зарабатывать больше мужа уйду от него?
Или у нас будет конкуренция, или я перестану быть «слабой».
Или большое количество курсов «придает мне вес».
Или помогает выделить время для себя, если я многодетная мама.
И тогда понятно становится, что завершать все эти курсы просто нет необходимости.
А может всему виной перфекционизм?
Или «детская позиция» и нежелание брать взрослую отвественность?
Или закрепленная идея, что в последний момент всегда получается сделать работу быстро и качественно.
После того как становится понятна картина происходящего достаточно 1-2 сеансов, чтобы убрать всё то, что мешает чётко видеть свои цели и идти к ним./
Юлия Ахматова- психолог, эксперт по психотехнологиям (psymoct.com)
(instagram.com/ahmatova_blog)
______________________________________________________

#psymoct  #психосоматика #психотехнологии   #экспертпопсихотехнологиям  #гипнотерапия  #здоровье  #житьосознанно #жизньпрекрасна  #сознание #подсознание  #саморазвитие #консультации #психологическоездоровье #методология #психосоматолог #красота #здоровье #таганрог #россия #выбор #психолог #психология #психотехнолог #эксперт #ahmatova_blog #психологонлайн #гармония #успех #psymoct #психосоматика #психотехнологии #прокрастинация

http://www.psymoct.com/