СИМВОЛИЧЕСКОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ КРУГОВ: БЛИЗОСТИ, ОТВЕТСТВЕННОСТИ И ВЛИЯНИЯ
Эта методика, из курса Мэрилин Мюррей «Круги близости, ответственности и влияния»,
адаптирована под индивидуальную расстановочную работу с фигурками.
Мы берем за кого-то ответственность, и кто-то в какой-то мере за нас тоже несет ответственность.
Круги - это движение. В течение жизни люди двигаются по кругам.
Все это - близость, влияние и ответственность, обычно бывает взаимным, двусторонним.
Когда мы на кого-то влияем, этот кто-то может в равной степени влиять на нас
Техника работыПервый этап «Прояснение задачи»
Необходимо внимательно рассмотреть, на первый взгляд, простую схему. Здесь изображены шесть пронумерованных кругов. Обратите внимание, что второй круг имеет две составляющих «2а» и «2б». Заполните концентрические области, которые изображены на схеме. Заполнять следует от 1 до 6 по убывающей (близости, влияния и ответственности). Наше окружение от самых близких до отдаленного социума - это система. В любой системе есть свой порядок и каждый занимает своё место.
Второй этап «Сценическая работа»
Сфокусируйтесь на уровне взаимодействия «Я и окружающий мир». Затем выбирайте фигурки для объектов и располагайте их, по кругам в зависимости от близости (интимности), ответственности и влияния. Вы сами выбираете им место в вашей сфере. В эти круги также можно включить работу, животных, деньги, виды деятельности, хобби и т.п. Учитывается способность человека повлиять на вас, пробуждая при этом не только радость, но и боль. Попытайтесь расставить фигурки в соответствии с тем, что происходит в реальной жизни.
Во время работы, не следует торопиться, но и затягивать время не стоит. Предпочтения следует прояснять уточняющими вопросами. Кто это? Что это? Куда он смотрит? Что изменилось, когда появилась эта фигурка? Как часто мы встречаемся, приятно или нет с ними, интересны ли они нам, уважаем ли, заботимся, разговариваем, доверяем?
В заключении, когда расстановка завершена, следует сфотографировать всю картину.
Третий этап «Разбор»
Досконально разобраться с участниками вашего окружения, которые представлены в расстановке. Можно уточнить:
Возникает иногда ощущение, что вы не на своем месте?
В вашем личном жизненном пространстве кто хозяйничает? кто угодно? или вы?
Иногда хочется бежать из дому куда глаза глядят, и только чувство вины и долга удерживают от реального бегства?
«Сбегаем» ли мы от любимых и любящих нас в работу? С вами так происходит?
Какие изменения могли бы позволить жить в любви и согласии с собой и окружающим миром?
Четвёртый этап «Закрепление решения»
ВАЖНО!!! Кто находится в первом, втором и третьем кругах.
Для построения здоровых взаимоотношений с людьми бывает полезно осознать, насколько близки вам эти люди, велики ли их влияние на вас и ваша степень ответственности за них.
Особое внимание следует уделить фигуркам, расставленным во втором круге. Если там находятся двое взрослых - это конкурирующая форма. Например, муж и мама, или муж и взрослый после 18 лет ребёнок. В этом случае маме или взрослому ребёнку следует перейти в третий круг.
КАК РАЗОБРАТЬСЯ С ТЕМИ. КТО ВХОДИТ В ВАШИ СФЕРЫ. Можно спросить себя:
· Отношения с этим человеком безопасны?
· Готов(а) ли во я рядом с ним оставаться ранимым и уязвимым человеком?
· Доверяю ли я этому человеку?
· Честен ли со мною этот человек?
· Носят ли отношения с этим человеком односторонний характер?
· Рассказываем ли мы друг другу о своих чувствах?
· Уважаем ли мы друг друга? Заботимся ли друг о друге?
· Приятно ли мне находиться рядом с этим человеком?
· Радуется ли этот человек возможности побыть со мной?
· Показывает ли этот человек, что ему приятно меня видеть?
· Могу ли я рядом с ним оставаться “Естественным Ребёнком”?
· Рядом с этим человеком я доволен(а)/расслаблен(а) или ощущаю напряжение/тревогу?
· Интересны ли мы друг для друга?
· Какова история наших отношений? Делили ли мы друг с другом в течение продолжительного времени радость/грусть/интересы?
· Есть ли у нас общие ценности?
· Как часто мы общаемся?
из мастер-класса Людмилы Лоскутовой
Если Вам понадобится моя психологическая помощь очно или онлайн, если захотите разобраться в тревожащей вас ситуации, то добавляйтесь в друзья в соц.сетях, обращайтесь в скайп, пишите или звоните. Мои координаты:
Телефон (910)46-46-112
Скайп psylosk
эл почта psylosk@gmail.com
личному сообщению в ФБ https://www.facebook.com/ludmilalosk
личному сообщению ВК http://vk.com/ludmila_lo
По возникшим вопросам по приобретению фигурок обращайтесь по электронному адресуdesignpaint@yandex.ru Анастасия