не давите мне на психику
Каждый из нас постоянно (не побоюсь этого слова) делает три вещи: ДУМАЕТ, ЧУВСТВУЕТ, ДЕЙСТВУЕТ. Нас такими качествами наградила природа! Но у природы свои цели, а у меня свои. Я хотела бы с вами обсудить, можем ли мы, этими тремя вещами управлять.
Общеизвестно, что если вы живете и работаете, обществе людей, а не пасечник или пастух в горах, то вам приходиться сталкиваться с разнообразными проблемами. Конкуренция, необходимость в быстром принятии решений, текущие кризисы, нехватка средств. Знакомо? Неудивительно, что вы сталкиваетесь с людьми и обстоятельствами, которые отравляют вам жизнь. И тут «роковая» четвёрка!!!
Вот эти четыре существенных «роковых» момента:
1. Чрезмерное беспокойство.
2. Гнев и/или обида.
3. Угнетённое состояние.
4. Всплеск эмоций или чувство вины.
Чрезмерность - это те чувства и эмоции, которые вы сами считаете таковыми. И наша задача научиться справляться с ними и допускать их развития, не дать им овладеть нами.
Чрезмерное беспокойство - вы нервничаете, напряжены, расстроены, взволнованы, напуганы, в ужасе, паникуете. В этом случае принять верное решение у вас нет шансов. И тут! Обязательно появится кто-то кто ПОВЛИЯТ на вас в своих интересах. Вспомните такие печальные истории.
Гнев - злитесь, обижены, раздражены, расстроены, возмущены, оскорблены, взбешены и вот-вот взорвётесь! Это момент, когда вы сами выбираете - остаться в рамках приличий или унизить себя скандалом или рукоприкладством.
Виноватость - это когда вы раскаиваетесь, упрекаете себя, чувствуете ответственным за всё на свете… «башню тоже я разрушил?» здесь вы просто подаёте себя на тарелочке своему окружению: «делайте со мной что вам угодно».
Вокруг нас множество тех, кто пытается действовать нам на нервы, а наша цель - научиться не поддеваться чужому влиянию.
Ошибочно и вредно - избегать людей, прятаться от важных решений, внушать себе, что вам всё безразлично.
Учитесь управлять собой! Своими мыслями, чувствами, эмоциями и поведением. Иначе вами станут управлять другие, в своих интересах.
Как это можно сделать, мы с вами будем осваивать на этих страница.
Всех вам благ, берегите себя от чрезмерности.
С вами Людмила Лоскутова.