Хорош жрать, иди попрыгай
"Если приходится есть в тайне от окружающих, то проблема в отношении с окружающими, а не в еде. Я не представляю, сколько вёдер должен съесть кто-то из моих близких, чтобы я начала беспокоиться, осуждать и т.д. Понятно же всё, человек в стрессе, мозг работает. Сколько калорий надо организму для поддержания нормальной умственной деятельности в период стресса? Никто никогда этого не считал и не посчитает, все мы разные, кто-то вообще есть перестаёт, у кого-то аппетит, и хорошо, что аппетит. Всё провалится, стресс меньше сил отнимет, психика будет защищена.
Не надо осуждать аппетит другого человека. И свой не надо. Захотели чипсов, ешьте чипсы. Поставьте рядом тазик с капустой, кучу зелени и вперёд, вприкуску. Очень вкусно. И настроение налаживается. Захотели торт - ешьте торт. Но желательно после еды. Сначала супчик, потом котлетку с пюрешкой, потом чая свежезаваренного себе налить, положить на блюдечко самый лакомый кусочек и наслаждаться. Хочется еще один - без проблем. И весь торт тоже можно, если он маленький. А большой вы все равно не осилите, не поместится.
Беда не в том, что лишнего съели. Беда, когда приходится есть в туалете, от кого-то прятаться. Меняйте на хрен такую обстановку, себя никому жрать не давайте, а что вы сами едите, это не беда. Съели и забыли. Когда организм пресытится, он сам скажет: "хорош жрать, иди попрыгай". Вот тут надо слушаться. Себя. А других не надо. Если это, конечно, не ваш личный диетолог. А всех, кого вы себе в диетологи не назначали, пусть идут лесом.
И все пищевые расстройства сразу кончатся, когда людей перестанут чморить за их еду.
Если относиться к еде с радостью и благодарностью, как она того заслуживает, никакого вреда она никому не причинит."
Из прекрасного в комментариях к моей вчерашней статье о пищевом поведении
Я очень люблю прекраснодушных людей, одно плохо - они обычно ничего не знают ни о поломках центра насыщения, ни о генетических сбоях, ни о биологических программах организма, например о программе сохранения энергии. Им даже в голову не приходит, что будь все настолько просто, у нас даже такой проблемы не стояло. Ну о чем говорить, если все "организмы" сами знают что и сколько есть и когда им надо прыгать?
Когда организм пресытится, он сам скажет: "хорош жрать, иди попрыгай".
Скажите, много вы видите организмов, которые добровольно и с радостью идут прыгать каждый вечер после работы, а не падают на диван с гаджетами? Особенно на пятом десятке.
И все пищевые расстройства сразу кончатся, когда людей перестанут чморить за их еду.
Ну да, у меня мама такой же оптимисткой была, из тех, кто уверен, что “ест как птичка, просто кость широкая” пока её два инсульта один за другим не стукнули на фоне развития диабета. Кстати, нам до этого даже в голову не приходило считать за ней еду, но после этого пришлось делать это очень тщательно, заодно просветились, сколько едят “птички с широкой костью”. Потому что за тяжелобольным человеком окружающие вынуждены ухаживать, а не он сам собой. И с этой поры - его тело уже не его дело.
А поэтому дальше будет про "шлите лесом окружающих".
У нас в окружение есть такие прекраснодушные добряки - мол, пожалейте маму, пусть ест что хочет, радуется жизни! Где она радоваться будет - под капельницей в реанимации? Вы знаете, что это, когда человек в сознании годами вынужден лежать после парализации или с ампутированными конечностями на фоне диабета?
А вы много общались с людьми, прошедшими этот ад - годами ухаживать за тяжело больным диабетиком или послеинсультником? Я много и поверьте, это одни из самых тяжелых клиентов, абсолютно выгоревшие люди и физически, и эмоционально. Потому что, таким овощем человек может пролежать не одно десятилетие. И даже если есть деньги на сиделку или пансионат, это мало спасает, когда ты знаешь, как мучается близкий тебе человек и ничем не может помочь.
И что, это все стоило “тазика салата с тортиком”? И кого в этом случае стоило "слать лесом" - того, кто будет тебя на руках или за бешенные деньги потом из ада вытаскивать??
Многие, прошедшие это нам так и говорят - эх, жаль мы со своими родными не смогли совладать, не хватило жесткости.
И не надо мне рассказывать про упущенные радости, их в жизни куда больше, чем тазик салата. Я вам больше скажу - если все радости жизни сконцентрированы на тазике салата, то значит, никакой жизни у вас нет.
Кстати, в нашей семье все любят поесть и хорошо готовят. Я тоже, особенно жирную, мясную пищу. Но это для меня не повод превращать еду в способ самоубийства.
Да, после инсультов и реабилитации мама похудела на 20 килограмм, оказывается, не настолько уж широкие у неё кости...
Так что, шлите лесом всех прекраснодушных, они точно вам не помогут, если что.
Кстати, на моем Телеграм-канале мы сейчас обсуждаем эпигенетику и новые знания в этой области.
Почта для связи info@content-m.ru