негативные эмоции, гнев - страх
Пытаюсь разобраться с собой со своими чувствами и эмоциями по поводу гнева и прочего негатива, который испускают мои любимые окружающие. Да, я очень чувствительна, мне достаточно малейшего колебания, чтобы внутри моя гармония трансформировалась в беспокойство.
В самом раннем детстве, очень боялась папы, когда он был недоволен, я хотела провалиться, испариться или куда-нибудь спрятаться. Когда я видела напряжение на лице, мне уже хотелось что-то исправить. Так сотворилась легенда, что я заботливая четерыхлетнаяя дочь накрывала в поезде папу одеялком(ехали на одной полке). На самом деле, я не могла спать из-за вот этого напряжения, мне хотелось что-то сделать, чтобы его устранить. А делала я вовсе это не из любви, а просто мне было страшно. Ведь часто напряжение перерастает в открытый гнев. В детстве, мы делали уборку вместе, но занимательную игру мог испортить этот папин гнев, он что-то чертыхал себе под нос, и у меня все сжималось от страха. Чуть позже, мой организм научился на такое вот напряжение выдавать слезы.
Пару раз, когда я сама не сдержалась и выкрикнула что-то ругательное в воздух, то Агата обязательно в этот день(через пару часов) срыгивала, и сейчас я понимаю, что это ее реакция на мое напряжение. Но в нашей домашней жизни нет ни малейшего повода для этого. А причины....однажды мне хотелось поскорее уложить Гусенка спать и пойти делать свои дела, или вот намотка слинга. Первое, человек имеет право спать тогда, когда ему хочется, а не когда кому-то это надо, а второе-не надо торопиться, можно дать игрушку, или забить на намотку и пойти с коляской. Все, больше поводов нет. Поэтому только внутренняя работа, понимание истинных причин-поводов-мотиваций сведут разрушительное напряжение.
Задача понять, если объект(субъект) вызывает раздражение, что стоит изначально за этой реакцией. Например: Витя поздно пришел с работы, не помог купать Агатуса, она не засыпает, хоть тресни, а напряжение растет. Внутрення работа: заснет-куда денеться, это физиологическая необходимость, мой организм требует передышки в концентрации на ребенке. После закладки-почитать книжку, поговорить о приятном, пообниматься.
Недавно была в гостях и видела как мой папа пытается собрать игрушки всесте с племянником, папа как всегда довел все до всеобщего напряжения, Тема почти плакал, он ворчал, я нервничала, а ведь это могло быть такой увлекательной игрой :(((
Может мужчины не способны????дети их напрягают и пугают???? Надо им рассказать про негативное подкрепление подсмотренное у бихевиористов. Если учить чему-то полезному, но на протяжении этой деятельности выдавать негативное подкрепление , то положительный результат все равно не меняет отрицательного знака этой деятельности. Так у меня получилось с уборкой: вроде поведение правильное и результат отличный, но негатив в процессе - отвращение на всю жизнь. Только сейчас прихожу в себя....и убираю потому что, нравится результат после.
Если рядом есть люди, то свое напряжение надо отслеживать и разбираться в причинах.
В самом раннем детстве, очень боялась папы, когда он был недоволен, я хотела провалиться, испариться или куда-нибудь спрятаться. Когда я видела напряжение на лице, мне уже хотелось что-то исправить. Так сотворилась легенда, что я заботливая четерыхлетнаяя дочь накрывала в поезде папу одеялком(ехали на одной полке). На самом деле, я не могла спать из-за вот этого напряжения, мне хотелось что-то сделать, чтобы его устранить. А делала я вовсе это не из любви, а просто мне было страшно. Ведь часто напряжение перерастает в открытый гнев. В детстве, мы делали уборку вместе, но занимательную игру мог испортить этот папин гнев, он что-то чертыхал себе под нос, и у меня все сжималось от страха. Чуть позже, мой организм научился на такое вот напряжение выдавать слезы.
Пару раз, когда я сама не сдержалась и выкрикнула что-то ругательное в воздух, то Агата обязательно в этот день(через пару часов) срыгивала, и сейчас я понимаю, что это ее реакция на мое напряжение. Но в нашей домашней жизни нет ни малейшего повода для этого. А причины....однажды мне хотелось поскорее уложить Гусенка спать и пойти делать свои дела, или вот намотка слинга. Первое, человек имеет право спать тогда, когда ему хочется, а не когда кому-то это надо, а второе-не надо торопиться, можно дать игрушку, или забить на намотку и пойти с коляской. Все, больше поводов нет. Поэтому только внутренняя работа, понимание истинных причин-поводов-мотиваций сведут разрушительное напряжение.
Задача понять, если объект(субъект) вызывает раздражение, что стоит изначально за этой реакцией. Например: Витя поздно пришел с работы, не помог купать Агатуса, она не засыпает, хоть тресни, а напряжение растет. Внутрення работа: заснет-куда денеться, это физиологическая необходимость, мой организм требует передышки в концентрации на ребенке. После закладки-почитать книжку, поговорить о приятном, пообниматься.
Недавно была в гостях и видела как мой папа пытается собрать игрушки всесте с племянником, папа как всегда довел все до всеобщего напряжения, Тема почти плакал, он ворчал, я нервничала, а ведь это могло быть такой увлекательной игрой :(((
Может мужчины не способны????дети их напрягают и пугают???? Надо им рассказать про негативное подкрепление подсмотренное у бихевиористов. Если учить чему-то полезному, но на протяжении этой деятельности выдавать негативное подкрепление , то положительный результат все равно не меняет отрицательного знака этой деятельности. Так у меня получилось с уборкой: вроде поведение правильное и результат отличный, но негатив в процессе - отвращение на всю жизнь. Только сейчас прихожу в себя....и убираю потому что, нравится результат после.
Если рядом есть люди, то свое напряжение надо отслеживать и разбираться в причинах.