Какие вопросы задать себе?
Добрый день.
Сейчас работаю с психологом по проблеме моего лишнего веса. С едой у меня беда: у холодильника мозг отключается и включается только, когда я уже смела половину недельных запасов. При этом сила воли у меня какая-то, наверное, есть: я много и активно занимаюсь спортом, например. Психолог высказала предположение, что я не хочу похудеть, т.к. или боюсь, что после похудения не наступит какой-то прекрасной жизни, которую я жду, или я "защищаюсь" своим весом от чего-то.
Вопрос к вам, дорогие профессионалы. Прямо на консультации я ляпнула, что ни от чего вроде не защищаюсь, но теперь таки включила мозг и стала думать. На поверхности я никаких таких проблем не вижу. Какие вопросы мне себе лучше задать, чтобы быть уверенной, что именно от этих проблем я защищаюсь весом, а не просто я сейчас их себе придумала или подогнала под ситуацию, потому что поставила себе цель что-то придумать? Может упражнения какие-то сможете подсказать - буду благодарна!
Заранее всем спасибо за помощь и хорошей субботы!
Сейчас работаю с психологом по проблеме моего лишнего веса. С едой у меня беда: у холодильника мозг отключается и включается только, когда я уже смела половину недельных запасов. При этом сила воли у меня какая-то, наверное, есть: я много и активно занимаюсь спортом, например. Психолог высказала предположение, что я не хочу похудеть, т.к. или боюсь, что после похудения не наступит какой-то прекрасной жизни, которую я жду, или я "защищаюсь" своим весом от чего-то.
Вопрос к вам, дорогие профессионалы. Прямо на консультации я ляпнула, что ни от чего вроде не защищаюсь, но теперь таки включила мозг и стала думать. На поверхности я никаких таких проблем не вижу. Какие вопросы мне себе лучше задать, чтобы быть уверенной, что именно от этих проблем я защищаюсь весом, а не просто я сейчас их себе придумала или подогнала под ситуацию, потому что поставила себе цель что-то придумать? Может упражнения какие-то сможете подсказать - буду благодарна!
Заранее всем спасибо за помощь и хорошей субботы!