(no subject)
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, выход из такой ситуации:
Я, которая всегда любила поспать и делала это самозабвенно, не могу в последнее время заснуть среди ночи после того, как меня будит по какой-то своей надобности ребенок.
Вводные: дочке полтора года, ритм жизни не изменился (разве что вышла на работу на выходных, но проблема возникла раньше), проблем особо нет.
Вот она меня разбудила хныканьем, я ей попить дала или одеялко поправила, дочка уснула - и спи себе дальше, мама - так нет, валяюсь по два-три часа, пялясь в потолок, причем спать охота ужас как, но не спится.
Снотворное не могу пить по понятной причине - дитя не услышу, счет слонов и засыпание по методикам разным не помогает. подскажите, как помочь дурным мохгам отдохнуть, утром встаю чумная и весь день как в тумане.
Заранее спасибо.
Подскажите, пожалуйста, выход из такой ситуации:
Я, которая всегда любила поспать и делала это самозабвенно, не могу в последнее время заснуть среди ночи после того, как меня будит по какой-то своей надобности ребенок.
Вводные: дочке полтора года, ритм жизни не изменился (разве что вышла на работу на выходных, но проблема возникла раньше), проблем особо нет.
Вот она меня разбудила хныканьем, я ей попить дала или одеялко поправила, дочка уснула - и спи себе дальше, мама - так нет, валяюсь по два-три часа, пялясь в потолок, причем спать охота ужас как, но не спится.
Снотворное не могу пить по понятной причине - дитя не услышу, счет слонов и засыпание по методикам разным не помогает. подскажите, как помочь дурным мохгам отдохнуть, утром встаю чумная и весь день как в тумане.
Заранее спасибо.