Отчет день 8

[psy_mama]

День 8

22/10/2013 23:56

• Инсайты
  впереди много событий, к которым надо готовиться: бал, др Броника, др Вари, еще куча др, сдача экзамена в гаи. сейчас надо радоваться спокойствию дней и заниматься домом. больше обращать внимание на позитивные стороны дня.
  
  еще заметила, что когда старшенькая в нытельном настроении, бесполезно с ней говорить на эти темы, обсуждать их. надо брать себя в руки и увлекать ее чем-то интересным и прекрасным. это работает!
  
• "Разбираем завалы в своей жизни!"
  
  Это самое сложное для меня задание. уже несколько раз приступала к разборам(у меня подруга участвовала в 1 марафоне и у нее было такое задание, я под впечатлением тоже стала разбирать), но как всегда:"а вот это можно дома носить, эта чашка не битая, в ней просто небольшая трещина" и т.п. жалко мне.
  
  Я пока детей укладывала, муж на кухне разобрал ящики, выкинул ненужное, упорядочил все. я в восторге! спасибо ему огромное!
  

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....
  22:30
  
  
• 2. Сегодня я встала...
  08:00
  
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  каша, бутерброды, йогурт, кусок шоколадки
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  юбки, как обычно. но вот хочется чего-то необычного, больше чем повседневные юбки
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  подремала днем
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  9
  
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  детям моим замечательным, за то, что они есть
  
  маме за помощь
  
  мужу за понимание
  
  девочке за помощь в разборах завалов
  
  мужу за помощь в разборах
  
  богу за счастье
  
• Мои цели
  1. получить права
  ничего
  
• 2. регулярно уделять внимание себе, танцевать, заниматься спортом
  подремала днем
  
• 3. создать дома уют
  разбирала завалы
  
• 4. набрать группу и вести занятия СМШ
  размышляю как поступить с татами
  
• 5. регулярно показывать друзьям и родным как я их люблю и ценю. любить и ценить их.
  сегодня играла, гуляла с дочками. читала им книжки. ругалась сегодня много, ай-яй, надо отслеживать. завести что ли какой-то тормоз(например начала ругаться, заметила это, остановила себя, придумала на что переключиться)
  
  http://marafon2.valyaeva.ru