Отчет день 5

[psy_mama]

День 5

19/10/2013 20:23

• Инсайты
  Жизнь прекрасна и удивительна.
  
  Мысли: Пока не понимаю, отчего у мужа все время плохое настроение и как я могу ему помочь быть в хорошем настроении.
  
• Ежедневные показатели
  1. Вчера я легла....
  23:00
  
  но ночь была очень тяжелая
  
• 2. Сегодня я встала...
  08:30
  
  ура! выходной, хотя проснулась я уже в 8.15
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  сырники с клубничным вареньем, фрукты, суп, блинчики с творогом, сладости
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  юбки разные прекрасные
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  долгий душ, со всеми примочками, масочки, скрабики и т.д., сделала маникюр, наобщалась с подругами
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  9
  
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  мужу за вкусный завтрак
  
  Варе за то, что не трогала меня утром и играла сама по себе с 7 утра
  
  Спасибо Тане и Маше за идеи, уже воплощаю+игрательная мама оказалась вовремя
  
  Наташе и Наде за общение
  
  Наташе за огромную любовь
  
  Бабусе за понимание
  
• Мои цели
  1. получить права
  тренировалась сдавать теоретический экзамен
  
• 2. регулярно уделять внимание себе, танцевать, заниматься спортом
  душ, масочки, крема, маникюр, накрасилась, много ходила пешком
  
• 3. создать дома уют
  сегодня создаю уют своим хорошим настроением))
  
• 4. набрать группу и вести занятия СМШ
  может сделать на Варин др занятие по СМШ?
  
• 5. регулярно показывать друзьям и родным как я их люблю и ценю. любить и ценить их.
  муж сегодня удивился: что-то ты какая-то странная в последнее время. просто стала больше внимания ему уделять))) играла с девчонками, по настоящему, с интересом. Варя была в восторге. подруге хорошей говорила, о том, как ее люблю
  
  http://marafon2.valyaeva.ru