Как правильно расставаться?

[wi_13]

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, как выходить из отношений без лишнего негатива?
У меня это любимые грабли по жизни. В детстве, смертельно обидевшись, надувалась и молча уползала - это да, понятно, что положительных эмоций ни у кого не вызывало. В юности, дойдя до точки кипения, прощалась и хлопала дверью - и это тоже явно не лучший вариант) Но теперь я где-то как-то выросла: при чётком понимании, что контакт дальше не потяну - прихожу с разговором, объясняю, из-за чего сдохла окончательно, при этом заверяю человека, что хорошее отношение к нему сохраняю (издалека) и цать раз извиняюсь. А результат всё тот же: обида, недовольство и хай на всю округу. Ох((( Мало того, что и так по факту себя сволочью ощущаю, так ещё и от упрёков тяжело. Да и другую сторону жалко, потому что лишняя нервотрёпка, ясно же, ничьему здоровью на пользу не идёт; и по этому поводу я себя тоже виноватой чувствую.
Вот отсюда и вопрос: как научиться уходить, никого не обижая и без скандалов? А то не первый случай уже, сколько ж можно((
(Отношения не_семейные, если что, на детей или имущество не завязаны, и разрыв материального ущерба не приносит)