Детский стресс

Ходили на собеседование в школу. Несмотря на мои попытки заранее рассказать и настроить (а вероятнее всего благодаря им) дочь волновалась как сумасшедшая. Переживать начала еще утром, во время беседы грызла пальчик. Я сама готова была залезть на потолок глядя на все это.

Еще она сильно сдерживается в садике, там она ангел, а дома такого чертенка включает, снимает напряжение, видимо.

Собственно вопрос: как думаете, как бороться с таким излишним волнением? Она у меня по жизни такая. Может сходить с этим к психологу? Может есть какие-то методы снятия стресса, которые вам помогают?

И не менее важно. Что то мне кажется, что не последняя роль во всем этом у меня и у мужа. Может мы слишком многого от нее хотим? С одной стороны мы этого никогда не декларируем, но может быть по факту ведем себя так? Что такое завышенные требования? Как их опознать у себя?

Очень нужна ваша помощь и опыт, хоть профессиональный, хоть просто родительский.