Какую пользу здоровью приносит рукоделие?
Какую пользу здоровью приносит рукоделие?
Квиллинг Анастасия Бабакова, личный архив
О разнообразии рукоделия можно говорить часами. Вышивание, вязание, лепка, шитьё, бисероплетение, пэчворк (лоскутное шитье), декупаж (декорирование рисунками на салфетках) и ещё множество других занятий. И в любом из них удовольствие приносит как результат, так и сам процесс.
Рукоделие в целом оказывает благотворное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье. В первую очередь, это ручной труд - действие руками, и держа, к примеру, иголку с ниткой, вы активизируете нервные окончания на пальцах, которые соответствуют работе тех или иных внутренних органов. Да, конечно, одно только рукоделие не вылечит и не поставит вас на ноги, но его благотворный эффект нельзя отрицать.
Считается, что вышивка (крестиком, гладью) помогает при нервном переутомлении, головных болях, повышенном давлении. Положительная динамика отмечается также при лечении воспалительных заболеваний, пищевых расстройств, нарушений работы лимфатической и кровеносной системы.
Занятие макраме рекомендуется при гормональных нарушениях, болезнях сердца и почек, людям с плохой свёртываемостью крови. Кроме того, это занятие снимает волнение, раздражение, головную боль.
Плетение нитками и бисером подойдёт тем, кто страдает зубными болями, заболеваниями дыхательных путей, бессонницей. А также тем, у кого нарушен обмен веществ.
Работа с деревом, роспись и выжигание «лечит» болезни желудочно-кишечного тракта: язву, гастрит, болезни желудка, поджелудочной; болезни печени и почек.
Ручное шитьё игрушек, предметов интерьера и другого нормализует артериальное и внутричерепное давление, помогает при стрессах, нервных срывах, шоке, депрессии, повышенной агрессивности.
А шитьё в лоскутной технике (пэчворк) помогает при всевозможной аллергии, болезнях ног, судорогах, носовых кровотечениях.
Вязание на спицах рекомендуется при травмах позвоночника, сотрясениях мозга и болезнях нервной системы.
А вязание крючком - при частых простудных заболеваниях.
В целом рукоделие выравнивает гормональный фон. При любом виде такого творчества улучшается работа нервной системы, повышается уровень психических процессов. Это значит, что развивается внимательность, сосредоточенность, мышление, память, координация, воображение. Это всё о физическом здоровье, а в психологическом плане рукоделие - настоящая психотерапия, арт-терапия. Добиваясь прекрасного, художественно эстетического результата, ну и, конечно, хвастаясь им, мы повышаем свою самооценку.
Также при рукоделии мы входим как бы в состояние медитации, отвлекаемся от проблем, спасаемся от стрессов повседневной жизни. Да, конечно, длительное вышивание, вязание и другое кропотливое занятие может негативно сказаться на зрении, осанке, да и утомить - «ещё бы, после тяжелого рабочего дня, ещё и рукодельничать». Так что всё должно быть в меру. И тогда такая «хоббитерапия» пойдёт только на пользу.
Автор: Анастасия Бабакова