Роберт Маурер «Путь кайзен»

[psilonsk]

Comments

[big_hunter]

Что же, сразу приступлю к испытаниям. Я встаю примерно в 7:30-8:10, хочу просыпаться в 6:30. Попробую переставлять каждый день будильник на одну минуту раньше (начну с 7:40). С тем, чтобы лечь по-раньше проблем нет.

Прошу сказать, если я что-то понял не так.

[psilonsk]

Возможно, стоит сделать шаг еще меньше. Не минуту в день, а полминуты. Или минуту в несколько дней.

[big_hunter]

Попробую на две за неделю)

[qfero]

На мой взгляд сон из тех вещей, где такой подход не сработает

[big_hunter]

Спасибо за совет. Причину действительно стоит мне найти. Пока не обнаружил у себя стабильных ритмов сна, так что с ними не получается и просто переставлять будильник я пробовал, совсем не работает. Так что я готов медленно двигать. Не думаю, что будут какие-то мучения)

[qfero]

Удачи!