Раскрыты секреты долголетия.
Если вы желаете жить долгую и здоровую жизнь, вам будут интересны результаты исследований, опубликованных в новой книге «Longevity Project» («Продолжительные проекты»), авторов Howard S. Friedman and Leslie R. Martin.
По словам этих авторов, есть некоторые вещи, которые точно не ведут к продолжительности жизни, а наоборот, могут сократить ее:
- легкость и беззаботность в жизни (беззаботные люди часто не обращают внимание на вопросы здоровья);
- общительные личности (экстраверты более склонны к социальному давлению и употреблению алкоголя, курению и т.д.);
- жизнерадостность и чрезмерный оптимизм («розовые очки» могут мешать восприятию реальных угроз).
Это исследование, начатое еще в 20-х годах прошлого века Lewis Terman, включало в себя более полутора тысяч человек, которые были изучены от самого детства до старости и смерти. Полученные данные были также перепроверены с использованием современных методов исследований, а также с помощью других долгосрочных исследований.
И что же являлось одним из основных факторов к долгой жизни? Это может показаться удивительным, но именно черты характера, а не определенное поведение является самым важным фактором, а именно - добросовестность.
Добросовестные люди - надежны, трудолюбивы, стойки и даже чуть-чуть навязчивы в хорошем смысле. Удивительно, но именно добросовестность является основным фактором долголетия в детстве и также лучшим показателем долголетия в зрелом возрасте.
По словам авторов, такие люди более склонны принимать меры для охраны своего здоровья, они не включаются в рискованные мероприятия, с меньшей вероятностью курят, не злоупотребляют алкоголем, не употребляют наркотики. Ежедневно они принимают решения, которые ведут их по пути здорового образа жизни.
источник
А на телеканале Психология 21 есть программа "БЕЗУМНАЯ ДЕПРЕССИЯ СО СТИВЕНОМ ФРАЕМ"
- как победить депрессию и противостоять старению организма. Только полезная информация...
