Как избавиться от страха выступлений и легко общаться

[psikhologiya]

Вопрос из чата бесплатного онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

[Ангелина - Сочи]: Всю жизнь раздражало, что я не могу общаться с незнакомыми людьми, выступать перед публикой. Не могу поверить, что я могу избавиться от этого только благодаря тренингу. Жду с нетерпением.

Ответ:

Умение общаться с незнакомыми людьми - очень важный социальный навык в современном обществе. Такое общение повсеместно встречается в бытовых ситуациях: спросить дорогу в незнакомом городе или пообщаться с продавцом-консультантом в магазине. Также это может быть частью профессиональных обязанностей - когда выступление перед аудиторией или устные консультации являются неотъемлемой частью работы.

Когда публичные выступления вместо радостного предвкушения вызывают дрожь в коленках, а неумение поддержать беседу с незнакомым человеком - дискомфорт, то возникает раздражение на самого себя: почему у кого-то с легкостью это получается, а для меня это форменная пытка?!

С помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана разберемся, что становится причиной страха публичных выступлений и невозможности легко общаться с незнакомыми людьми и как со всем этим бороться.


Умная мысля приходит опосля

Кто-то с легкостью вступает в разговор с незнакомым человеком и получает от этого удовольствие. А для кого-то поддержать беседу, даже стоя в очереди на кассе супермаркета, - тяжелейший труд. Нужные слова не приходят в голову и не слетают с языка, речь стопорится «эм-канием», «кхе-канием» и другими звуками-паразитами, которые выставляют вас в глазах окружающих косноязычным собеседником.

Спустя некоторое время на ум приходит множество лаконичных фраз, которые можно было бы ввернуть в разговор, но уже поздно - нечаянный собеседник давно скрылся из виду. А выступление на публике и вовсе превращается в непосильную задачу. Даже если текст речи был составлен заранее и отрепетирован перед зеркалом, все равно читаешь по бумажке, временами запинаясь и краснея как спелый помидор. Потом анализируешь собственное выступление и понимаешь, что и как можно было сделать лучше. Но время уже упущено.

Импровизация - это не мое

Те, для кого импровизация и мгновенная реакция на любые события - чуждые понятия, а мысли о том, что подумают окружающие, порой очень мешают жить, - это обладатели анального вектора. Они неторопливы, консервативны, приверженцы всего традиционного - любая стремительная новизна вызывает у них ощутимый дискомфорт. Именно поэтому уже после разговора с незнакомыми людьми им в голову приходят те самые умные мысли, которые бы очень пригодились во время нежданной беседы.

Плюс характерная для них стеснительность, умноженная на страх - что о них подумают другие, - не дает, даже отлично зная предмет обсуждения, легко выступать на публике. Такой человек стремится, чтобы все в его жизни было идеально: и речь, и скромный, аккуратный внешний вид, и мнение о нем окружающих. Природный страх человека, обладающего анальным вектором, - страх выставить себя на посмешище.

Прошлый опыт для такого человека имеет огромное значение. И если он был негативным, то страх опозориться или не сделать идеально очень мешает жить. Поэтому публичные выступления вызывают оторопь, а невозможность разговаривать с незнакомыми людьми - раздражение. В сочетании со зрительным вектором эти страхи многократно усиливаются, ведь человек со зрительным вектором склонен все преувеличивать. Сверхэмоциональность зрительного вектора с легкостью может раздуть природную нерешительность в анальном векторе до масштабов фобии.


Как легко выступать перед публикой и разговаривать с незнакомыми людьми

Когда человек осознает особенности своей психики, осознаются и уходят многие страхи. Психологическое состояние человека, понимающего свои врожденные свойства, меняется - становится комфортным, и человек живет в ладу с собой.

Никто не говорит, что у вас появится тяга выступать в шоу импровизаций или комеди-баттлах. Но публичные выступления после понимания своих желаний уже не будут вызывать жгучий дискомфорт. Перфекционизм и знание предмета выступления «на зубок», а также природное желание в анальном векторе к передаче информации другим людям позволят вам спокойно провести свое выступление без запинок и получить обратную связь. Ведь лучшие и любимые преподаватели - это как раз люди с анально-зрительной связкой векторов.

Повседневная необходимость контактировать с незнакомыми людьми тоже не будет больше доставлять неудобств: понимая себя и других людей, их желания и возможности в общении, вы без труда сможете найти общий язык с любым человеком. Это доказывают многочисленные отзывы людей, прошедших тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

«…Раньше, чтобы что-то сказать, я долго продумывала, строила предложения, боялась выглядеть глупой. Даже учитывая то, что мне приходилось часто выступать в суде, уверенности в себе у меня не прибавлялось. Мне легче было написать, но публичное выступление… целая пытка. А тут я спокойно, не продумывая заранее, стала общаться с людьми. Да и люди вокруг стали такие добродушные!!!»
Юлия К., юрист, Сочи

«…постепенно начали уходить страхи, которые очень мешали жить! Огромная благодарность Юрию за эти бесценные знания! В особенности снизился страх публичных выступлений на сцене, начала чувствовать себя свободнее. Видение мира кардинально изменилось, начинаю чувствовать людей не как раньше (через призму своих убеждений), а по-настоящему понимаю мотивы их поступков! Это невероятно!..»
Анастасия Б., Москва

«…Несколько недель я писала здесь, что пропало заикание при публичном выступлении. Раньше я слово связать не могла перед огромным количеством людей, заикалась почти на каждом предложении. Вчера я еще раз убедилась, что заикание прошло. Выступала с защитой диплома, тревога была небольшая. Но... когда я начала рассказывать....перед строгой комиссией и огромной аудиторией....у меня была громкая, четкая и грамотная речь. Уже не помню последний раз, когда заикалась…»
Дарья И., Самара

Click to view

Не отказывайте себе в радости общения с людьми. И кто знает, вдруг именно этот незнакомый человек сможет впоследствии стать вашим другом или кем-то большим. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана здесь.

Автор: Евгения Исакова

Ответ написан с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Вербальный садизм: талант надо иметь
Почему я боюсь будущего?
Бедная Лиза, или Почему художница работала за гроши?