Как избавиться от панических атак?

[psikhologiya]

Вопрос слушателя бесплатного онлайн-тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Как избавиться от панических атак, когда они отравляют тебе жизнь и доставляют постоянный дискомфорт?

Ответ

Паническая атака проявляется на телесном уровне, но причины этого состояния психологические. Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает осознать причины панических атак, а значит, получить ответ на вопрос о том, как от них избавиться. Ведь когда мы осознаем причину и переводим бессознательное ощущение в осознание, оно теряет свою власть над нашей жизнью.

Во время панической атаки пульс учащается и становится тяжело дышать. И человек думает лишь о том, как ему сделать следующий вдох. Появляется безотчетный панический страх, ужас, что вот-вот перестанешь дышать. В таком состоянии человек физически ощущает страх за свою жизнь. А ведь причиной возникновения панической атаки на самом деле является страх смерти.



Первая эмоция - страх

Панические атаки возникают далеко не у всех людей, а лишь у людей с очень высокой эмоциональной амплитудой - носителей зрительного вектора. Все эмоции, будь то радость или грусть, они переживают очень глубоко. Могут расплакаться от переизбытка чувств. Именно у них возникают панические атаки, ведь страх - это первая эмоция, которая возникла у человека, самая древняя эмоция, которая управляла нашей жизнью. Однако со временем наши эмоции развивались, и из страха за свою жизнь они превратились в сочувствие, эмпатию, сопереживание и любовь.

Когда человек со зрительным вектором в достаточной степени не реализует свой чувственный потенциал в общении с другими людьми, у него могут возникать панические атаки, потому что тогда его эмоции оказываются сосредоточены на себе и приобретают форму страха.

Избавляемся от страха через любовь

На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана возникает способность понимать себя и природу своего страха, понимать окружающих людей, а значит, перестать испытывать страх в отношениях. Возникает естественная легкость общения, легкость делиться с другими своими чувствами.

Кроме того, это понимание помогает переключить свое внимание на тех, кто нуждается в помощи и сочувствии.

Заботясь о беспомощном старике или брошенном ребенке, человек начинает сопереживать чужому горю. И тогда панические атаки исчезают: страх трансформируется в заботу о другом человеке и любовь.

Click to view

Научиться реализовывать заданный от природы потенциал к созданию эмоциональных связей и избавиться от панических атак можно уже на бесплатных лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Автор Ольга Матюхина

Ответ написан с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Читайте также:

Не уверен в себе. Что делать?
История несбывшихся желаний
Как полюбить себя и поднять самооценку