Прокрастинация. Почему я не могу начать ни одно дело?
Жить с тяжелым грузом отложенных дел, про которые все время помнишь, мучаешься угрызениями совести и чувством вины за то, что не можешь ничего начать - вот, что такое прокрастинация.
И как на зло, чем важнее, чем ответственнее дело, тем сложнее становится к нему приступить. Чем больше желание сделать все качественно, тем сильнее проявляется откладывание. Как будто психологически что-то держит, не дает приступить к запланированному делу, а когда отложил его на потом, приходит какое-то необъяснимое чувство удовлетворения и комфорта, чувство облегчения.
И так во всем. Когда надо выполнить работу или что-то сделать по дому, всегда комфортнее сделать это когда угодно, но только не сейчас. Завтра, послезавтра, через неделю, через год… Так до бесконечности. Получилось отложить на потом и слава богу, в очередной раз пронесло.
И все бы ничего, но муки совести не дают покоя, ведь чувствуешь ответственность перед другими, да и с большим удовольствием готов сделать все идеально, так как есть и устремления, и способности к этому. Но в самый последний момент перед тем, как начать, какая-то невидимая и непостижимая сила заставляет заниматься какими угодно бесполезными пустяками, но только не тем, что необходимо.
Где же кроются невидимые причины этой коварной силы, которые заставляют влачить за собой постоянно увеличивающийся груз отложенных дел? Как избавиться от этой паталогической прокрастинации? Ответ дает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Кто страдает привычкой откладывать дела?
Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит, что паталогическое откладывание дел наблюдается исключительно у людей, которые обладают анальным вектором в определенном состоянии.
Это люди, которые имеют все способности доводить любое дело до конца с устремлением к качественному результату и сосредоточением на самых мельчайших деталях.
Все устремления психики у них обращены в прошлое, поскольку их роль в обществе еще с первобытных времен - это накопление знаний, навыков и умений прошлых поколей для передачи будущему поколению. Поэтому новизна вызывает у людей с анальным вектором своего рода стресс, и часто им бывает очень нелегко приступить к чему-то новому.
Чтобы передать информацию точно без искажений, психика таких людей сосредоточена на деталях, а такое сосредоточение требует всегда большего времени. Поэтому от природы люди с анальным вектором медлительны. И это нормально.
В чем причина прокрастинации?
Причины привычки откладывать дела кроются в детском развитии человека. Так происходит, когда ребенка с анальным вектором воспитывают не по его природным свойствам, а именно, если мама обладает кожным вектором, который по своим свойствам полностью отличается от анального. Талант кожных людей - это скорость, способность к быстрому переключению между делами. В отличии от обладателей анального вектора, все новое является для кожников желанным и естественным.
И так как люди, не обладающие системным мышлением, видят остальных исключительно через свойства своей психики, качества анального вектора воспринимаются такой мамой как недостатки. Они раздражают ее, и она всеми силами пытается переделать своего ребенка в ловкого, быстрого и гибкого.
Ребенок медлителен, а мама подгоняет его и обрывает любое его действие, каждый раз создавая для него стресс. Особенностью психики анального человека является то, что, если его оборвут и не дадут довести что-либо до конца, он не может продолжить, ему надо начать все заново.
Также для правильного развития психики анального ребенка очень важен период прохождения им фазы приучения к туалету, то есть к акту дефекации. Обладая от природы замедленным метаболизмом, анальные дети обычно проводят на горшке намного больше времени, чем другие дети. При этом, как и во всем остальном, им крайне важно довести этот акт до завершения.
Когда такого ребенка обрывают во время этого процесса, буквально сдергивая его с горшка, он чувствует сверхстресс. Прерывание акта очищения вызывает зажим сфинктера, что в дальнейшем ведет к возникновению детских запоров. И когда ребенок идет в туалет по нужде, ему больно.
Естественным образом он начинает избегать этой боли. Испытывая перед ней страх, он откладывает и откладывает акт дефекации очень надолго, в крайних случаях даже на неделю, а от самой этой задержки начинает получать удовольствие.
А дальше это выносится в его бессознательное, сама модель поведения закрепляется и уже переносится на любые дела. И вот взрослый человек не может приступить ни к одному делу, не может начать. Он и рад бы давно все сделать, а бессознательно начало любого дела воспринимается им как страдание. Как боль от акта очищения в детстве.
Он откладывает и точно также получает бессознательное удовольствие от самого факта, что получилось отложить все на потом. Вот откуда это чувство облегчения: “Пронесло, можно сделать это завтра.” И это при том, что сознательно он понимает, что такое поведение ведет в тупик, а психика все равно не позволяет ничего начать.
Как избавиться от прокрастинации навсегда
Click to viewКак объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, чтобы преодолеть прокрастинацию, для начала нужно полностью осознать все бессознательные причины этой тягостной проблемы. Когда человек осознает глубинные и скрытые причины негативных склонностей и состояний, они перестают управлять его жизнью, они больше не властны над его судьбой.
Понимая себя и свою психику, человек получает возможность полностью изменить свой жизненный сценарий и навсегда освободиться от привычки постоянно откладывать дела.
Люди, которые уже познакомились с Системно-векторной психологией Юрия Бурлана, подтверждают это своими результатами:
«…Перестал откладывать дела на потом. Пропала лень, работоспособность возросла неимоверно. Из вспыльчивого человека я превратился в спокойного, меня труднее стало вывести из себя, пропала былая раздражительность. До начала тренинга была астма и аллергия на некоторых животных, которая проявлялась как приступ астмы. В ходе тренинга (примерно середина) аллергия стала заметно меньше!
Жизнь заиграла яркими красками, появилось больше радости от жизни. Настроение из чаще нейтрального теперь почти всегда хорошее, иногда даже накатывает восторг, как бы разрывает от счастья и радости. Стало проще жить, я как будто стряхнул с себя всё ненужное, стал собой. Пришла некая легкость бытия, как будто всё стало по-другому…»
Андрей Г., Архангельск
«…Еще перестала все откладывать на последний момент. Бывает, что на эмоциональном подъеме за день столько переделаю, что раньше месяц бы тянула. И вместо усталости приходит уверенность, ведь ты живешь полной грудью, и за такую жизнь тебе не стыдно…»
Елена Я., менеджер, Житомир
«…Почти ушло чувство лени. Исчезло внутреннее сопротивление, что-либо делать. Теперь легко берусь за дела. Стараюсь сразу доделывать, не откладывая на потом...»
Елена К., инженер-строитель, Санкт-Петербург
Начать осознавать причины прократинации и тем самым избавляться от нее можно уже на бесплатном онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас!
Автор: Александр Чернов
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Сегодня в Петербурге - взрыв в метро
Как перестать бояться высоты
Зачем я ей нужен? Или когда у девушки - любимая работа
