СТУКНУЛО
Несколько лет назад стукнуло… Это я о пенсионном возрасте. Одно утешает: «успела» до пенсионной реформы. Небольшое подспорье от государства, бесплатный проезд в транспорте - очень кстати. С работы, конечно, не ушла. Во-первых, потому что на одну только пенсию не проживешь, тем более помощников (зарабатывающих детей-внуков) у меня нет. А во-вторых, без работы, оказывается, скучно.
Сто раз (по молодости) слышала, как кто-то мечтал дожить до пенсии и уйти со службы; но наступал «заветный» возраст, и человек держался за работу пуще прежнего, не уходил на заслуженный отдых (а кто уходил, быстро «загибался»). Теории разные на этот счет - объясняют, почему такое… А тут на себе довелось прочувствовать почему. Скучно! Причем возможностей, если не для развлечений, то для впечатлений у пенсионеров масса: хочешь - телевизор смотри, хочешь - в театр ходи или в санаторий поезжай (есть социальные программы для пенсионеров, чтоб бесплатно или за небольшие деньги), хочешь - спортом занимайся, «закаляйся, как сталь»…
Ан нет, не тут-то было! Скучно, когда только для себя. А вот когда отдаешь другим - например, детей, студентов учить, передавать опыт молодым специалистам, особенно если они действительно интересуются, - вот где настоящее удовольствие! И его только на работе получить можно среди людей, среди коллег, среди молодежи. Конечно, и на работе «маразма» хватает - формальности и какой-то расточительной бессмысленности , но главное все равно присутствует.
А тут - прихватило. Это я о здоровье, которое как-то заметно пошатнулось. Причины понятны - сидячий образ жизни, малоподвижность, которые усугубляются усиливающимися (с возрастом) стремлением к покою, статике и примитивной ленью. И когда конкретная болячка заявила о себе со всей серьезностью, я пошла ко врачу. В поликлинику по месту жительства. Врач, молодая, бойкая, очень уверенно мне сказала, что причина боли непонятна и вряд ли ее удастся определить, но болевой синдром обещала снять - прописала таблетки и послала на физиотерапию. Таблетки оказались недешевыми и с очень, мягко говоря, неприятным побочным эффектом. От них я почувствовала, что превращаюсь «в растение»: постоянно хочется спать, есть, ничего не хочется делать, в голове мозги не смыкаются и мысль, начавшись, обрывается на полпути - и додумывать не хочется, полная апатия.
А думать насущно необходимо - работа того требует. Двух дней этих «эффектов» мне хватило, чтобы убрать таблетки подальше и больше к ним не прикасаться. Хорошо, физиотерапевт - разумная женщина, сказала: «Мало информации, чтобы начинать лечение. От чего лечить будем?» Короче, отправила меня на анализы. Не люблю я это дело - по врачебным кабинетам ходить с предварительным ожиданием своей очереди в коридоре поликлиники. Но тут с докторшей согласилась - надо… Уже понимаю, что «само не пройдет», надо браться за здоровье безотлагательно.
Но при этом понимаю, что «лечение» как образ жизни меня совсем не привлекает. Значит, надо выбраться из текущего кризиса и побыстрее, невзирая ни на какие пояснения медиков: «А что вы хотите? Возраст!» Меня совсем не устраивает такая капитуляция. Я в своем пенсионном возрасте совсем не чувствую себя старой - ну, устаю больше прежнего, ну, по утрам прежней гибкости не хватает… Но чуть-чуть разойдешься, «причипуришься», на работу собираясь, в зеркало на себя глянешь: а ничего еще! В душе и подавно - состояние, которого я с молодых лет ждала и желала достичь - сочетание целенаправленной «заряженной» энергии, желания осуществлять задуманное и опыта, который позволяет это сделать наиболее целесообразным и точным способом. Это душевное состояние, обретенное на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, позволило почувствовать новый вкус к жизни, забывая о паспортном возрасте
Но вот здоровье я упустила. Чтобы все жизненные желания, все устремления осуществить, нужен здоровый, сильный организм. Или, по крайней мере, укрепленный не только «с фасада», но и изнутри. Конечно, возраст надо учитывать, но только в том, чтобы выбирать посильные нагрузки, которые потихонечку наращивать. Но без фанатизма, а в удовольствие: с наслаждением, чувствовать, как мышцы наполняются энергией и просят дать им поработать, «поиграть силушкой», как благодарно отзываются суставы от бережных и разнообразных нагрузок, как становится более упругой кожа, более подтянутой фигура… А главное, наступают моменты, когда тело перестает быть бременем, и ты, как в молодости (или почти как), можешь горы свернуть. Это в идеале, к которому определенно надо стремиться. Эти ощущения были в молодости, теперь их надо оживить, дать телу вспомнить эти ощущения.
И ты свободен в выборе: продолжать сиднем сидеть с перспективой нехватки денег на лекарства или поднять себя и начать... Хотя бы с легкой гимнастики. Но так, чтобы не через силу, а в удовольствие. Начать даже не с «полезных комплексов», которые демонстрируются молодыми сексапильными девушками с упругими ягодицами. А просто поднять себя со стула, с дивана (на чем еще ты так уютно устроился?) и потянуться, чтобы ощутить мышцы, аккуратненько повращать конечностями, понаклоняться, чтобы почувствовать, как заработали суставчики, выйти на свежий воздух и почувствовать, как легкие наполняются воздухом и выдыхают его…
В принципе, до боли знакомые, почти банальные, советы. Но самое главное в этом деле - подняться. И не раз, не два, а хотя бы (для начала) три раза в неделю, а потом - каждый день. Это будет как подвиг, потому что ты себя подвигаешь к преодолению лени, инертности, к обретению энергии, необходимой для таких желанных свершений и удовольствий от усилий ради других. Потом, когда заряжаться движением станет привычкой, будет не так трудно подниматься, да что там трудно, будешь вскакивать, чтобы поскорее подвигаться, поразмяться, подзарядиться энергией. А пока это действительно подвиг: маленькими шажочками подвигать себя на преодоление застарелых привычек!
Click to viewПомните, с чего начинался распорядок дня барона Мюнхаузена? «С 8 утра до 10 - подвиг». И это не вранье.
Вот такая история: стукнуло, прихватило и, наконец-то, дошло. Главное - не сдаваться, не останавливаться.
Автор Полина Рогачева
Корректор Наталья Коновалова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Каждый день мы проходим мимо, когда поговорить так необходимо
Я никчемный человек. Что мне делать?
Переезжать ли в другой город
