Как стать стройной и счастливой
Обидели дома или на работе - ем.
Намекнули на то, что мне пора худеть - ем.
Устала, как собака, после работы - опять же ем и не могу остановиться.
… А сюда можно вписать другие ситуации, когда рука неумолимо тянется вон к той ужасно вкусной булке.
Очередной присест на диету всегда заканчивается одинаково: плохое настроение или нервяк - срыв /жор - плохое настроение - нервяк - срыв/жор… И так по кругу.
И за что мне такое наказание? Всю жизнь приходится бороться со своим аппетитом и лишним весом.
Оказывается, это происходит всего лишь по нескольким причинам, которые каждый человек может устранить самостоятельно, без диет и самоистязаний в спортзалах.
Единственное «но»!
Придется немного просветиться в области психики человека, и в этом вопросе Системно-векторная психология Юрия Бурлана окажет неоценимую помощь.
Как запустить механизм похудения, созданный самой природой?
С самого начала своего развития человек живет по трем основополагающим принципам:
1. Сохранить себя (выжить в любой ситуации, спастись от опасности и так далее).
2. Поесть.
3. Размножиться.
И желание поесть от природы всегда находится на втором месте, иначе бы человечество не выжило. Подумайте сами, если бы первобытный человек предпочитал до отвала накушаться, а не бросать котел с мамонтом и бежать от леопарда, то мы бы размножились до 7 миллиардов?
Еда - это то, что доставляет нам самое сильное (после оргазма, который по яркости наслаждения на первом месте) и длительное удовольствие. Причина - наличие в желудке огромного количества рецепторов, вырабатывающих эндорфины при поступлении пищи.
Желание сохранить себя мы наблюдаем вокруг в разных вариантах. Это может быть физическое действие, например, ногами - побег от опасности (от преступника).
А может быть на уровне психики, например, когда человек в минуты стресса (то есть опасности) начинает много кушать.
Например, наорала начальница - человек, ясное дело, ногами не побежит, но психически он страдает (особенно, если это зрительник или звуковик, и если ничего не предпринять в этот момент, то ощущения становятся только неприятнее.
Тогда, чтобы получить хоть какое-то удовольствие, человек тянется за пищей, хотя физиологического голода в это время нет.
Получается, что это тот же самый побег от опасности только не ногами, а ртом.
Когда человек приучается воспринимать пищу не как удовольствие, а как способ избежать страдания, то есть меняет местами пункт 1 и пункт 2, то неизбежно возникает лишний вес из-за переедания.
Решение проблемы переедания
Что делать?
Научиться реагировать на стрессы идеальным и заложенным самой природой способом. Как следствие, прийти без диет и ограничений к своему нормальному весу.
Click to viewКак это сделать (или с чего начать)?
Первые знания об этом даются уже на бесплатных онлайн-занятиях тренинга «Системно-векторная психология». Ссылка для регистрации тут.
Автор Анна Медникова
Корректор Ольга Лубова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Своя дорога
От нуля до бесконечности
«За плинтусом» - от собственных страхов и фобий
