Как перестать стесняться
Когда мне бывает нужно решить какой-нибудь вопрос, я начинаю переживать заранее, стараюсь настроиться, уговариваю себя: «Вот сегодня точно наберусь храбрости и подойду... Или нет, напишу сообщение... Нет, лучше все-таки подойти и спросить. Ну что такого сложного?»
Действительно, это же так просто, подойти и заговорить. Но вот проходит день, ты даешь себе слово: если не сегодня, то хотя бы завтра сделать то, что задумано и... ничего не происходит. Почему-то накатывает страх, появляется неловкость, как будто что-то держит тебя и не дает сдвинуться с места.
Ты постоянно повторяешь себе: «Мне нечего стесняться! Никто меня не съест!» Только вот робость опять заставляет досадно капитулировать. Ты снова и снова ищешь себе оправдание, откладывая все на потом, или, в конце концов, вообще решаешь отказаться от задуманного.
Нередко, когда все-таки удается договориться или, проще сказать, переступить через себя, ты заводишь новые знакомства и производишь впечатление интересного и доброжелательного собеседника. Правда, расплачиваться за такое «удовольствие» приходится колоссальным стрессом.
Как же хочется быть уверенной в себе
Что такое стеснительность, знают многие. Есть люди, которые в непривычных для себя ситуациях сразу краснеют и не могут нормально говорить, теряются, прячутся. Это создаёт трудности при устройстве личной жизни и в работе.
Конечно, ты не живешь постоянно с ощущением, что все плохо, и даже наоборот, многие окружающие люди воспринимают твое поведение положительно и не устают повторять, что скромность украшает человека. Да, это было бы очень приятно осознавать, если бы не эти мучения!
Ты смотришь на своих подруг и задаешься вопросами: «Ну почему я не могу так же? Как же хочется быть смелой, открытой и уверенной в себе! Жить полной жизнью и получать удовольствие! Как мне перестать всех бояться?»
Хорошие люди
Все мы разные, все обладаем заданными от рождения желаниями и психическими свойствами. Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет группы этих желаний и свойств векторами. Именно они определяют наш характер, стиль жизни, привычки и наклонности. У современного человека в среднем бывает от трех до пяти векторов.
Не бывает плохих или хороших векторов. Свойства каждого вектора достигают определённого уровня развития к окончанию пубертата - возраста 12-16 лет. И от этого уровня зависят все характерные проявления человека. В том числе и способы получения удовольствия от жизни, и психологические проблемы. Стеснительность - это одно из проявлений проблем в зрительном и анальном векторах человека.
Люди с анально-зрительной связкой векторов могут страдать от робости и страхов, хотя на самом деле они очень милые, добрые и хорошие люди. Они всегда готовы помочь, им проще оказать помощь, чем принять ее. Люди с анальным вектором - самые надежные друзья. Они с большим уважением относятся к старшим, послушные, скромные, преданные и терпеливые. Так что же мешает им проявлять все эти прекрасные качества?
Откуда берутся страхи и стеснительность?
Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, образное мышление и огромная эмоциональная амплитуда зрительного вектора выделяет его обладателей среди других повышенной чувствительностью. Зрительный вектор дает людям способность чувствовать и передавать эмоции, любить и наслаждаться красотой этого мира.
В то же время большинство страхов и фобий так же свойственны человеку со зрительным вектором. Это проявление нижней части огромной амплитуды эмоций в зрительном векторе, ведь корень всех эмоций - врожденный страх смерти. Именно благодаря ему в первобытной стае зрительник проявлял свою природную функцию - пугаться, передавая эту сильнейшую эмоцию своим соплеменникам, заставляя их срываться с места и, тем самым, спасая от хищника.
С течением времени и в связи с эволюцией общей психики у людей со зрительным вектором страх развился в любовь и сострадание, сформировав новую реализацию, которая выражает себя и по сей день в ограничении неприязни, создании искусства и несения идей гуманизма в общество.
Задача зрительника состоит в том, чтобы научиться выталкивать наружу свой врожденный страх, превращая его в противоположное - любовь и сострадание. Чем выше уровень реализованности и развитости, тем меньше страхов испытывает зрительный человек. Но если это умение не развивается в детстве, то он может испытывать многочисленные страхи, в том числе и боязнь людей, страх общения, социофобию.
Робость и неуверенность
Особенностями психики людей с анальным вектором являются медлительность, обращенность в прошлое. Их основная задача - сбор информации и передача опыта и знаний другим поколениям. Именно поэтому они сильно привязаны к прошлому, привержены традициям и отличаются консерватизмом взглядов.
С детства послушные от природы, они больше остальных нуждаются в похвале и безусловной маминой любви. Не получая этого, чувствуют себя обделёнными. К тому же, если родители часто одергивают или сбивают ребенка с его природного ритма, он ощущает сильнейшую подавленность, а при сравнении с другими, более шустрыми детьми - свою неполноценность.
Это вызывает у ребёнка колоссальный стресс, так как по своей природе он стремится быть лучшим, перфекционистом. При этом, фиксируясь на своем первом и часто повторяющемся негативном опыте, он выносит это ощущение и во взрослую жизнь. Становится стеснительным человеком, испытывающим робость и неуверенность перед новыми обстоятельствами.
Девочки с анальным вектором, обладая от природы замедленным метаболизмом и неуклюжестью, рядом со стройной и грациозной кожной мамой, всегда успевающей делать одновременно множество дел, могут ощущать свою женскую непривлекательность, что впоследствии откладывает свой отпечаток на взаимоотношения с противоположным полом. Критика со стороны мамы у таких девочек является причиной чувства собственной несостоятельности, которая проявляется как стеснительность.
Так есть ли возможность избавиться от стеснительности и страхов?
Системно-векторная психология Юрия Бурлана с помощью психоанализа, который осуществляет человек во время тренинга, позволяет понять причины своих состояний и психологической неудовлетворенности. Когда становятся понятны механизмы работы бессознательного, мы делаем сознательный выбор в пользу более высокого уровня реализации, воплощая тем самым свои природные желания.
Осознавая установки, которые получили в детстве, мы самостоятельно можем прорабатывать любые негативные сценарии. И тогда на место плохих состояний приходит умение жить полноценной жизнью без оглядки на прошлый опыт.
«...Проработать все эти состояния до глубины души, до самого донышка выскрести из себя все, что тянет назад, позволяет системно-векторная психология Юрия Бурлана, которая и может объяснить, что не так в нашей жизни и отчего серого в ней больше, чем белого. И этот якорь, один из многих, будет снят с вашей души. Этот груз, который с годами только тяжелел под давлением разрастающейся обиды, исчезнет. Слово груз я употребляю не как абстрактное понятие, а как реальная ноша, мешающая двигаться свободно, к сожалению, скрытая, неосознанная и потому не дающая шанса от нее избавиться...»
Ольга Ч., журналист
«...Прям легко и радостно стало на душе от понимания причин моей нерешительности. И почему за покупками не люблю ходить... продавцы просто бесятся от моего ступора, неспособности выбрать нужное. И так везде... где выбор - там проблема. Проблемы внутри, проблемы с людьми... Только сейчас я поняла, почему такая нерешительная, почему так сильно торможу... Это из детства - страх перед болью, оставшийся на всю жизнь. Неспособность начать любое дело. Патологическая неспособность принять решение... Это есть во мне. Теперь понимаю, почему не могу начать писать статьи. Хочется ведь быть лучшей... И, не дай бог, что-то не получится, кто-то будет критиковать, не похвалят, опозорюсь... И так вся жизнь в ступоре... в нерешительности, отнимающей все силы. Так здорово, что приходит осознание, понимание этих вещей!...»
Виктория Г., музыкант
«...В прошлом застенчивый инфантильный «ребенок», не имеющий никакого представления, как жить взрослую жизнь, куда идти, где искать свое место в этой жизни, потерянный, запутавшийся. Ведомый негативным сценарием и не имеющий никакой возможности выйти из него, потому что без осознания своей природы и причин своего поведения нет реально никакого шанса выйти из такого сценария самостоятельно. Сегодня я чувствую ответственность, возможно, не в полной мере, принимаю какие-то решения, делаю выбор, что, кстати, раньше было категорически сложно. Мне всегда нужно было, чтобы кто-то сделал этот выбор до меня, потому что иначе я просто не знала, какое именно решение будет приемлемо для того или иного человека, не для себя, а для другого, чтобы опять-таки он меня похвалил или одобрил. Любой выбор, который появлялся передо мной, ставил меня в тупик. Мне стало нравиться общаться с людьми, каждый человек открывается с совершенно новой стороны, каждый человек уникален и интересен. Раньше даже мысль о предстоящем общении с новым человеком вызывала страх, тревогу и было просто невозможно открыть рот или сказать что-то внятное....»
Анна М., дизайнер
Хотите узнать больше - регистрируйтесь на бесплатные вводные онлайн-занятия по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Автор: Марина Печникова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Что делать с истериками, когда не умеешь себя контролировать
Что делать, когда внутри - пустота?
Все лицо в прыщах - что делать?
Действительно, это же так просто, подойти и заговорить. Но вот проходит день, ты даешь себе слово: если не сегодня, то хотя бы завтра сделать то, что задумано и... ничего не происходит. Почему-то накатывает страх, появляется неловкость, как будто что-то держит тебя и не дает сдвинуться с места.
Ты постоянно повторяешь себе: «Мне нечего стесняться! Никто меня не съест!» Только вот робость опять заставляет досадно капитулировать. Ты снова и снова ищешь себе оправдание, откладывая все на потом, или, в конце концов, вообще решаешь отказаться от задуманного.
Нередко, когда все-таки удается договориться или, проще сказать, переступить через себя, ты заводишь новые знакомства и производишь впечатление интересного и доброжелательного собеседника. Правда, расплачиваться за такое «удовольствие» приходится колоссальным стрессом.
Как же хочется быть уверенной в себе
Что такое стеснительность, знают многие. Есть люди, которые в непривычных для себя ситуациях сразу краснеют и не могут нормально говорить, теряются, прячутся. Это создаёт трудности при устройстве личной жизни и в работе.
Конечно, ты не живешь постоянно с ощущением, что все плохо, и даже наоборот, многие окружающие люди воспринимают твое поведение положительно и не устают повторять, что скромность украшает человека. Да, это было бы очень приятно осознавать, если бы не эти мучения!
Ты смотришь на своих подруг и задаешься вопросами: «Ну почему я не могу так же? Как же хочется быть смелой, открытой и уверенной в себе! Жить полной жизнью и получать удовольствие! Как мне перестать всех бояться?»
Хорошие люди
Все мы разные, все обладаем заданными от рождения желаниями и психическими свойствами. Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет группы этих желаний и свойств векторами. Именно они определяют наш характер, стиль жизни, привычки и наклонности. У современного человека в среднем бывает от трех до пяти векторов.
Не бывает плохих или хороших векторов. Свойства каждого вектора достигают определённого уровня развития к окончанию пубертата - возраста 12-16 лет. И от этого уровня зависят все характерные проявления человека. В том числе и способы получения удовольствия от жизни, и психологические проблемы. Стеснительность - это одно из проявлений проблем в зрительном и анальном векторах человека.
Люди с анально-зрительной связкой векторов могут страдать от робости и страхов, хотя на самом деле они очень милые, добрые и хорошие люди. Они всегда готовы помочь, им проще оказать помощь, чем принять ее. Люди с анальным вектором - самые надежные друзья. Они с большим уважением относятся к старшим, послушные, скромные, преданные и терпеливые. Так что же мешает им проявлять все эти прекрасные качества?
Откуда берутся страхи и стеснительность?
Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, образное мышление и огромная эмоциональная амплитуда зрительного вектора выделяет его обладателей среди других повышенной чувствительностью. Зрительный вектор дает людям способность чувствовать и передавать эмоции, любить и наслаждаться красотой этого мира.
В то же время большинство страхов и фобий так же свойственны человеку со зрительным вектором. Это проявление нижней части огромной амплитуды эмоций в зрительном векторе, ведь корень всех эмоций - врожденный страх смерти. Именно благодаря ему в первобытной стае зрительник проявлял свою природную функцию - пугаться, передавая эту сильнейшую эмоцию своим соплеменникам, заставляя их срываться с места и, тем самым, спасая от хищника.
С течением времени и в связи с эволюцией общей психики у людей со зрительным вектором страх развился в любовь и сострадание, сформировав новую реализацию, которая выражает себя и по сей день в ограничении неприязни, создании искусства и несения идей гуманизма в общество.
Задача зрительника состоит в том, чтобы научиться выталкивать наружу свой врожденный страх, превращая его в противоположное - любовь и сострадание. Чем выше уровень реализованности и развитости, тем меньше страхов испытывает зрительный человек. Но если это умение не развивается в детстве, то он может испытывать многочисленные страхи, в том числе и боязнь людей, страх общения, социофобию.
Робость и неуверенность
Особенностями психики людей с анальным вектором являются медлительность, обращенность в прошлое. Их основная задача - сбор информации и передача опыта и знаний другим поколениям. Именно поэтому они сильно привязаны к прошлому, привержены традициям и отличаются консерватизмом взглядов.
С детства послушные от природы, они больше остальных нуждаются в похвале и безусловной маминой любви. Не получая этого, чувствуют себя обделёнными. К тому же, если родители часто одергивают или сбивают ребенка с его природного ритма, он ощущает сильнейшую подавленность, а при сравнении с другими, более шустрыми детьми - свою неполноценность.
Это вызывает у ребёнка колоссальный стресс, так как по своей природе он стремится быть лучшим, перфекционистом. При этом, фиксируясь на своем первом и часто повторяющемся негативном опыте, он выносит это ощущение и во взрослую жизнь. Становится стеснительным человеком, испытывающим робость и неуверенность перед новыми обстоятельствами.
Девочки с анальным вектором, обладая от природы замедленным метаболизмом и неуклюжестью, рядом со стройной и грациозной кожной мамой, всегда успевающей делать одновременно множество дел, могут ощущать свою женскую непривлекательность, что впоследствии откладывает свой отпечаток на взаимоотношения с противоположным полом. Критика со стороны мамы у таких девочек является причиной чувства собственной несостоятельности, которая проявляется как стеснительность.
Так есть ли возможность избавиться от стеснительности и страхов?
Системно-векторная психология Юрия Бурлана с помощью психоанализа, который осуществляет человек во время тренинга, позволяет понять причины своих состояний и психологической неудовлетворенности. Когда становятся понятны механизмы работы бессознательного, мы делаем сознательный выбор в пользу более высокого уровня реализации, воплощая тем самым свои природные желания.
Осознавая установки, которые получили в детстве, мы самостоятельно можем прорабатывать любые негативные сценарии. И тогда на место плохих состояний приходит умение жить полноценной жизнью без оглядки на прошлый опыт.
«...Проработать все эти состояния до глубины души, до самого донышка выскрести из себя все, что тянет назад, позволяет системно-векторная психология Юрия Бурлана, которая и может объяснить, что не так в нашей жизни и отчего серого в ней больше, чем белого. И этот якорь, один из многих, будет снят с вашей души. Этот груз, который с годами только тяжелел под давлением разрастающейся обиды, исчезнет. Слово груз я употребляю не как абстрактное понятие, а как реальная ноша, мешающая двигаться свободно, к сожалению, скрытая, неосознанная и потому не дающая шанса от нее избавиться...»
Ольга Ч., журналист
«...Прям легко и радостно стало на душе от понимания причин моей нерешительности. И почему за покупками не люблю ходить... продавцы просто бесятся от моего ступора, неспособности выбрать нужное. И так везде... где выбор - там проблема. Проблемы внутри, проблемы с людьми... Только сейчас я поняла, почему такая нерешительная, почему так сильно торможу... Это из детства - страх перед болью, оставшийся на всю жизнь. Неспособность начать любое дело. Патологическая неспособность принять решение... Это есть во мне. Теперь понимаю, почему не могу начать писать статьи. Хочется ведь быть лучшей... И, не дай бог, что-то не получится, кто-то будет критиковать, не похвалят, опозорюсь... И так вся жизнь в ступоре... в нерешительности, отнимающей все силы. Так здорово, что приходит осознание, понимание этих вещей!...»
Виктория Г., музыкант
«...В прошлом застенчивый инфантильный «ребенок», не имеющий никакого представления, как жить взрослую жизнь, куда идти, где искать свое место в этой жизни, потерянный, запутавшийся. Ведомый негативным сценарием и не имеющий никакой возможности выйти из него, потому что без осознания своей природы и причин своего поведения нет реально никакого шанса выйти из такого сценария самостоятельно. Сегодня я чувствую ответственность, возможно, не в полной мере, принимаю какие-то решения, делаю выбор, что, кстати, раньше было категорически сложно. Мне всегда нужно было, чтобы кто-то сделал этот выбор до меня, потому что иначе я просто не знала, какое именно решение будет приемлемо для того или иного человека, не для себя, а для другого, чтобы опять-таки он меня похвалил или одобрил. Любой выбор, который появлялся передо мной, ставил меня в тупик. Мне стало нравиться общаться с людьми, каждый человек открывается с совершенно новой стороны, каждый человек уникален и интересен. Раньше даже мысль о предстоящем общении с новым человеком вызывала страх, тревогу и было просто невозможно открыть рот или сказать что-то внятное....»
Анна М., дизайнер
Click to viewХотите узнать больше - регистрируйтесь на бесплатные вводные онлайн-занятия по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Автор: Марина Печникова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Что делать с истериками, когда не умеешь себя контролировать
Что делать, когда внутри - пустота?
Все лицо в прыщах - что делать?