2. Систематичность и постепенность. - Вот как найти ту самую золотую середину? У меня получаются качели. Я изначально задаю темп, который невозможно выдержать: 2 тренировки в день. Помимо этого ещё 2 похода на море с ребенком в день, по жаре, которая изматывает. В результате через 2 недели такой жизни наступает апатия, начинает кружиться голова. Я ложусь "на полчасика" и отлеживаюсь 2 дня. Потом все по новой. Снизить темп страшно. Мне кажется, что меня сразу разнесет до состояния молодого кита.
Я сама такая, но приучаю себя к системе. Знаю по себе, что когда мне тренер прописал все тренировки - меня отпустило. Раньше, когда сама тренировалась, все время казалось, что недорабатываю и я себя загоняла. То же самое и с едой, когда прекращаю подсчитывать - сразу увеличиваются порции конкретно:)) но баланс искать нужно. Но у Вас активности прям о-го-го:)
Вот да, как только перестаю подсчитывать калории - сразу улетаю в плюс. А активности скоро снизятся, может поэтому и тороплюсь. Закончится зимовка в нашем тропическом аду, вернусь в Москву, а там много дел и много пищевых соблазнов. Здесь хорошо тем, что вкусного почти ничего нет.
Ну за зимовку многие набирают:((( это в чем-то естественный процесс. Я вот тоже предвкушаю, что как вернусь в Москву, на привычные продукты, так сразу плюс:))) я всегда приезжаю к творогу:)) к сырничкам:))
Comments 5
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment