Должна ли диета быть тяжелой?
В последнее время бытует мнение, что диеты - это плохо, правильное питание - это стиль жизни, а все тяжелые ограничения неминуемо ведут к срыву.
Так вот. Частично - это правда. Правильное питание - это стиль жизни и диеты - это плохо. НО!
Когда Вы переходите с обычного питания на то, которое для Вас правильное, легко, скорее всего, не будет. Поэтому, восприниматься это будет как диета. Может быть сильно плохо - усталость, головокружение, апатия, слезы, сопли, желание сожрать торт. Но стоит потерпеть несколько дней, иногда неделю и становится легче: желудок чуть сокращается, метаболизм перестраивается на новый уровень потребления калорий, уходит часть токсинов, которые отравляли Вам жизнь.
Главное недельку потрепеть:)
Я чуть не сдохла от ненависти ко всему миру, но честно стала есть вполовину меньше:)