Стоящая книга от сахарной зависимости
За свою историю борьбы с сахарной зависимостью, я перечитала такое количество книг, что любая книжная полка треснет. В каждой по крупицам, по зернам искала нужную информацию. И в каждой книге необходимо было через мелкое сито процеживать все мысли автора.
Один из моих постов про книги стал очень популярным и дико всем зашел. Долго я к теме книг не возвращалась, так как не могла найти ничего стоящего. А сейчас нашла и хотела бы вам ее порекомендовать.
Регина Доктор «Я не люблю сладкое». Скажу честно, на Доктора Регину подписана не была и ее первую книгу «Здоровое питание в большом городе» не читала. Эта книга мне попалась совершенно случайно на полке в каком-то книжном и я даже в руки ее брать не хотела из-за названия. Обычно все с таким названием - пустое чтиво по самообману из серии замените нездоровый тортик на здоровый из орехов и кокосового сахара.
Но книга довольна неплоха. Во-первых, нет пустых обещаний. Стратегия по отучиванию от сладких привычек прописана довольно неплохо. Это «Система 12 шагов», которая применяется для лечения зависимостей. К тому же хорошая глава на тему того как вырабатывать здоровые привычки и не поощрять старые установки. Я бы сказала, что книга отлично зайдет тем, кто не сильно в теме, но хочет понять себя и свои нездоровые «сладкие привычки».