реальный эксперимент с весом, 2 шт.
С некоторых пор я начал проводить два эксперимента с весом и диетой.
Первый - это все-таки полный отказ от алкоголя. Методика та же, что и с куревом. Составив график выпивок и наложив его на график веса, я понял, что основной причиной срывов похудения в провальном 2010 году был именно алкоголь. Чтобы исключить повторение сценария, алкоголь должен быть исключен из рациона полностью любой ценой, чем я и занялся в последнее время. Дается очень тяжело, но пока дается.
Второй эксперимент - это попытка порезать быстрые углеводы (в первую очередь, шоколад). Ни к чему не привело - замедлился обмен веществ, колебания на графике веса стали менее значительными, но поведение веса не изменилось. Поэтому шоколад был в рацион возвращен на прежних условиях: строго утром, на крайний случай - днем, в разумных пределах.
Посмотрим, что получится.