Сегодня опять в зале была, кайфушечкиии! Завтра тоже собрались в зал. Выяснили, что мужики скапливаются в зале в 8 вечера, а мы в 7 приходим и все свободно.
Тренировка:
Приседания 5*5 (35кг)
Жим лежа 5*5 (20 кг)
Тяга штанги к поясу (25 кг)
Растемс.
Питание.
Завтрак: сендвич с курицей
Обед: куриное филе, картофель, сосиска в тесте
Перекус: орешки, 2 банана
Ужин: половина рулета с курицей, печеньки
Здесь все еще провал.
И для тех, кого нет в инстаграме, а также для тех, кто забыл как я выгляжу :)