Трам-пам-пам
Кто рано встает, тот Настя в зал :)
Утром еле стащила себя с кровати, мысли о том, чтобы прогулять зал даже не возникало, быстро запихнула себя в джинсы, почистила зубы, взяла рюкзак, который с вечера собрала и пошлепала в зал. Погодка на улице хорошая, прохладно, я на удивление ничего сегодня не забыла.
[Немного о тренировке]
Тренировка отличная, все было свободно, я поприседала с грифом 3*12, могу сказать, что в следующий раз буду приседать с бОльшим весом, я сегодня с приседаниями решила не усердствовать, много было вопросов. Оказалось что не так страшно, со штангой приседать удобнее чем с гантелями. Правда я слегка накосячила сначала, привыкла палец большой снизу ставить, после первого подхода мой локоть сказал, что я не права. В остальные подходы палец с остальными отправляла тусоваться и все было хорошо.
Румынку взялась делать с 25 кг, второй подход был уже с 30, а третий с 35. По ощущениям - казалось, что могу легко сделать и с 40, проблема только в хвате, боюсь штангу выронить.
Подъемы на носок делала с 28кг, было легко, хотела и третий так сделать, но потом подумала, что нефиг себя жалеть и взяла 36кг.
Меня прям дико прет, очень нравится, в зале как будто сил больше, хочется заниматься и заниматься. И большие дяди, которые казались страшныи вовсе не страшны, один даже мне сегодня помог штангу разобрать и принес её куда мне нужно было, так мило :)
Вася тоже в прошлый раз мне вдохновленно говорил, что ему из зала не хотелось уходить, в общем мы втянулись. Ура :)
Утром еле стащила себя с кровати, мысли о том, чтобы прогулять зал даже не возникало, быстро запихнула себя в джинсы, почистила зубы, взяла рюкзак, который с вечера собрала и пошлепала в зал. Погодка на улице хорошая, прохладно, я на удивление ничего сегодня не забыла.
[Немного о тренировке]
Тренировка отличная, все было свободно, я поприседала с грифом 3*12, могу сказать, что в следующий раз буду приседать с бОльшим весом, я сегодня с приседаниями решила не усердствовать, много было вопросов. Оказалось что не так страшно, со штангой приседать удобнее чем с гантелями. Правда я слегка накосячила сначала, привыкла палец большой снизу ставить, после первого подхода мой локоть сказал, что я не права. В остальные подходы палец с остальными отправляла тусоваться и все было хорошо.
Румынку взялась делать с 25 кг, второй подход был уже с 30, а третий с 35. По ощущениям - казалось, что могу легко сделать и с 40, проблема только в хвате, боюсь штангу выронить.
Подъемы на носок делала с 28кг, было легко, хотела и третий так сделать, но потом подумала, что нефиг себя жалеть и взяла 36кг.
Меня прям дико прет, очень нравится, в зале как будто сил больше, хочется заниматься и заниматься. И большие дяди, которые казались страшныи вовсе не страшны, один даже мне сегодня помог штангу разобрать и принес её куда мне нужно было, так мило :)
Вася тоже в прошлый раз мне вдохновленно говорил, что ему из зала не хотелось уходить, в общем мы втянулись. Ура :)