День 38-й

[proteinike]

Грустила я сегодня, грустила, а потом плюнула и записалась к стоматологу, да и хрен с ним, что треть зп отдам, зато перестану мучиться. А деньги....деньги можно будет еще заработать, надеюсь не последний месяц живу.

Тренировки за сегодня:
- воркаут 4 круга

Вис не получается, пальцы стерты, вот что значит одни выхи без перчаток позанималась...

Питание:



 
Завтрак: хоум мейд роллы, кофе с заменителем сахара и молоком 2,5%, яблоко
Перекус: сливы
Обед: сырок ростагроэкспорт 0%
Ужин: семга тушеная, помидор
[Табличка]

29-ое октября 2012








добавить еду по-старомуККАЛУГЛЕВОДЫЖИРЫБЕЛКИ

завтрак08:00[?] Кофе, сваренный, эспрессо, ресторанного приготовления, без кофеина, 400.0×грамм0010[?] Сахар-песок, 10.0×грамм401000[?] Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм54533[?] Суши-роллы, 200.0×грамм24018426[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм471000Всего за завтрак:38143830
   ланч11:00[?] Сливы, необработанные, 3.0×плоды (5,41 см диам.)912311Всего за ланч:912311
   обед13:00[?] Сырок творожный обезжиренный с сахаром "Вамин". 100 г, 200.0×грамм23226032Всего за обед:23226032
   ужин17:00[?] Лосось атлантический (семга), 200.0×грамм30601640[?] Помидоры (томаты грунтовые), 200.0×грамм48802[?] Уксус, бальзамический, 15.0×грамм13300Всего за ужин:367101742

Мдя уж, великий поедун я, пойду наверну еще сырок, ибо блин, мне очень голодно и противно...