День 20-й, одна пятая пути
Хороший день вчера был, хотя конечно я бубучила, но к вечеру просто тихонько засела играть и забыла обо всех, дабы не покалечить кого-нибудь.
Тренировки:
- 3 круга
Питание:
11-ое октября 2012
добавить еду по-старомуККАЛУГЛЕВОДЫЖИРЫБЕЛКИ
завтрак08:00[?] Помидоры (томаты грунтовые), 200.0×грамм48802[?] Фрукты: Яблоки, 200.0×грамм942011[?] Кофе, сваренный, эспрессо, ресторанного приготовления, без кофеина, 200.0×грамм0000[?] Сахар-песок, 10.0×грамм401000[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 100.0×грамм60533[?] Сырок творожный обезжиренный с сахаром "Вамин". 100 г, 250.0×грамм29033040Всего за завтрак:53274546
обед13:00[?] [+] Рецепт: Холодный борщ вегетарианский, 400.0×грамм1703817[?] Сметана 15.0% жирности, 30.0×грамм49151[?] Хлеб: Батон нарезной (из муки 1 сорта), 25.0×грамм651312Всего за обед:2845269
ужин17:00[?] [+] Рецепт: Курица Тикка Масала, 209.3×грамм21610629[?] Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, необогащенный, 70.0×грамм2565605Всего за ужин:47166734
Тренировки:
- 3 круга
Питание:
11-ое октября 2012
добавить еду по-старомуККАЛУГЛЕВОДЫЖИРЫБЕЛКИ
завтрак08:00[?] Помидоры (томаты грунтовые), 200.0×грамм48802[?] Фрукты: Яблоки, 200.0×грамм942011[?] Кофе, сваренный, эспрессо, ресторанного приготовления, без кофеина, 200.0×грамм0000[?] Сахар-песок, 10.0×грамм401000[?] Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 100.0×грамм60533[?] Сырок творожный обезжиренный с сахаром "Вамин". 100 г, 250.0×грамм29033040Всего за завтрак:53274546
обед13:00[?] [+] Рецепт: Холодный борщ вегетарианский, 400.0×грамм1703817[?] Сметана 15.0% жирности, 30.0×грамм49151[?] Хлеб: Батон нарезной (из муки 1 сорта), 25.0×грамм651312Всего за обед:2845269
ужин17:00[?] [+] Рецепт: Курица Тикка Масала, 209.3×грамм21610629[?] Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, необогащенный, 70.0×грамм2565605Всего за ужин:47166734