Особенности практики йоги в современных условиях
Люди запада как-то очень трепетно относятся к внешним условиям в практике. Ходят легенды про «намоленный коврик», «практику в местах силы» и другой романтический бред. У нас всё просто - пришла ученица заниматься и… прораб решил заехать поставить розетки, которые я уже год жду. И ничего. Шавасана не зависит от прораба, она у вас либо есть, либо как всегда 😄 Юля занимается у меня больше 12-ти лет, её прорабом не напугать.
Также широко известный момент: беременность и материнство украшают женщину. Поэтому вместо ученицы 2 года назад тонкой звонкой на всё способной к вам приезжает мать-героиня и делайте теперь с этим, что хотите 😄
Мы очень стараемся и в итоге победа будет за нами, ясное дело, но пока как-то так. Без шампанского невозможно ибо я помню Катю другой. Одно дело, когда вы берёте в ученики рыхловатую женщину неопределённого возраста и работаете с этим материалом, а другое дело, когда вы несколько лет занимаете нимфу, которая может всё, и вдруг вместо неё появляется мать-героиня, которая кряхтит в каждой асане!
Апофеозом любой практики, включая йогатерапию, является уголок. Ничего сложного, просто поднять себя над полом на руках.
И как с этим жить теперь?! Я понимаю, что тело 7+ кило после беременности поднимать сложнее, но кто в этом виноват? И что делать? 😄
А вот совсем другая история. Ученик 50 лет, практика 3 года. Тренировки в неделю: тяжелая атлетика 3 штуки, акробатика 2 штуки, йога 3 штуки, бокс 2 штуки.
Подобные упражнения - просто укрепляющие для силовых балансов на руках, стоек и ходьбы на руках. Он мой единственный ученик, который выходит в стойку на руках во время сурья намаскар, когда из адхо мукхо шванасаны прыгает к рукам. Прыжок - выход в стойку на руках (вдох), медленно контролируемым движением опустить ноги к рукам (выдох).
В 2024-ом году он уберёт бокс, оставит только один раз в неделю тяжёлую атлетику, две акробатики и добавит одну йогу - будет 4 занятия в неделю. Да, эти люди знают, чего хотят.
Так и живём.